天然溫泉是指在地球地震帶深度約2500米的斷層裂隙中，地下熱水帶著巖石和礦層中的礦物質湧出地表而形成的特殊泉水。簡單來說，天然溫泉是指從地下冒出來的含有微量元素和礦物質的熱水，水溫壹般在20℃-45℃之間。
有資料表明，溫泉浴加速人體血液流動，不僅能放松肌肉和關節，還能消除疲勞；還能擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。此外，溫泉水中還有很多礦物質，通過滲透到皮膚中，可以調節我們的植物神經系統、內分泌系統和免疫系統，對人體是有幫助的。比如溫泉中的碳酸鈣，對提高體質、恢復體力有相當大的作用；溫泉含有豐富的鈣、鉀、氡等成分，對調節心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等有壹定療效。硫磺泉能軟化角質，含鈉碳酸水能軟化皮膚，使皮膚白嫩，有效清除皮膚壞死細胞和汙染因子，延緩皮膚衰老。
溫泉療法屬於中醫的自然康復方法，屬於中醫養生康復的分支。在中醫養生康復中，春療是中醫自然療法之壹。北京中醫藥大學、東方醫院亞健康專家彭玉清表示，溫泉的性質和味道可分為辛、溫兩種，辛可通氣、散汗於體表，溫可溫經、通氣血，通過皮膚、經絡、穴位調節氣血，調整臟腑平衡，增強臟腑功能，平衡陰陽，從防病到養生。
溫泉的保健作用:
1，泡溫泉可以增強體質。能疏通經絡，暢通氣血，調節人體經絡氣血平衡，促進健康；
2、泡溫泉可以堅持元氣，以強化長壽。中醫養生強調壹元論(元氣論)，元氣生，無元氣死。中醫認為元氣很重要。但是人體內的生命力在哪裏呢？《道經》說元氣在臍下(丹泉穴)，《內經》說第七腰椎旁有個小洞。平時這個地方容易停滯，但是泡溫泉的時候，腹部和腰部都泡在水下，可以刺激經絡，起到溫熱按摩的作用；
3.溫泉可以緩解壓力，調節情緒。現在人們的亞健康狀態非常嚴重，最主要的因素就是壓力。在溫泉環境中，通過水的按摩和浮力，使心靈處於放松狀態，對緩解壓力很有幫助。心情的改善可以調節我們的氣血，促進健康，養生；
4.溫泉有美容養顏的作用。溫泉是壹種外用的方法，有助於新陳代謝，對全身皮膚有非常好的美容作用，使皮膚光滑緊致。氣血暢通了，塞上的氣才能暢通，有助於減肥。所以，泡溫泉可以美容美體，養顏美容。