吃著吃著怎麽美白，掌握正確的護膚方法可以讓我們更有魅力，我們的臉也需要不斷的保養。幹燥季節記得給皮膚補水。正確使用護膚品可以讓妳的臉不再粗糙，學會怎麽吃怎麽吃怎麽美白，快速起來。
怎麽吃怎麽吃美白1 1、蘋果——經常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑；
2、橙子——增強皮膚彈性、美白、抗衰老；
3、草莓——能美白保濕；
4、西紅柿——平衡皮膚酸堿度，祛斑美白；
5、菠蘿——淡化面部色斑；
6、葡萄——抗氧化；
7、獼猴桃——消除雀斑和痘痘；
8、櫻桃——含有果酸能促進角質層的形成。
9、石榴——減少體內沈積的氧化膽固醇，延緩衰老；
10、柚子、獼猴桃、大棗——含有大量的維生素C；
11，蘋果——健脾，滋養胃陰，保護心血管健康；
白領必吃的九種防輻射食物
1，黑芝麻增強細胞對輻射的免疫力；
2、西紅柿減少皮膚輻射傷害；
3.紫菜是抗輻射的，因為它含有硒；
4.胡椒保護細胞DNA免受輻射損傷；
5.綠茶可以降低輻射效應；
6.海帶通過抑制免疫細胞雕亡來抗輻射；
7.大蒜減少輻射傷害。
8.綠豆可以排毒。
9.黑木耳可以清胃防輻射。
美白瘦身——木瓜紅棗燉鮮奶
木瓜富含木瓜蛋白酶，有助於潤滑皮膚，盡快排出體內毒素，有利於減肥；鮮奶含有完整的蛋白質，可以美白肌膚；紅棗富含維生素C，經常食用，美容養顏。女人常年堅持吃，絕對苗條嫩膚！
怎麽吃怎麽吃美白2百香果雪梨蜂蜜茶
成分:
雪梨1，百香果3個，蜂蜜少許。
練習:
1，取1雪梨，洗凈，切塊去核，將處理好的‘雪梨’放入北鼎養生壺中，加水至1000ml，開啟果茶模式。
2.養生鍋自動斷電後，湯汁略涼，加3杯百香果汁。
3、加入適量蜂蜜，將湯攪拌均勻，蓋上鍋蓋小火煨壹會兒。
木瓜蜂蜜茶
成分:
水果木瓜1，蜂蜜和水。
練習:
1.木瓜用清水洗凈，木瓜去皮，去瓤，切片。
2.將木瓜放入養生鍋中，加水至1500ML，按照水果茶模式。
3.節目結束後，讓溫度稍微下降壹會兒，加入蜂蜜調味。攪拌均勻即可食用。
水蜜桃茶
成分:
桃子3個，蘋果1個，檸檬半個，紅茶包1個，蜂蜜適量，冰糖適量。
練習:
1，桃子蘋果去皮切塊，檸檬切片備用。
2.將桃子和櫻桃放入養生鍋中加水至1500ml，開啟水果茶模式。
3.養生鍋自動斷電後加入紅茶包、檸檬、蜂蜜、冰糖。
蘋果雪梨茶
成分:
1雪梨，1蘋果，2個檸檬，1紅茶包。
練習:
1.雪梨洗凈，去皮，切成小塊。將蘋果洗凈，切成小塊。將加工好的食材放入北定養生鍋，加水至1500ml。
2.啟動水果茶模式。當養生壺工作模式即將結束時，加入紅茶包，等待養生壺模式結束。
3.養生鍋工作模式結束後，待茶湯溫熱時加入檸檬片，蓋上鍋蓋，小火煨壹會兒。