晚上泡腳的好處
泡腳可以促進新陳代謝，加強體內循環，將血液輸送到腳的兩端，減少高血壓、心臟病、中風等高危疾病的發生。
泡腳還能促進腳底血液循環。人的腳底長期處於身體底部，冬季微循環非常不足。泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物，補充營養。
晚上泡腳的壞處
1.泡腳可能導致心管超負荷，皮膚瘙癢。
泡腳時間不宜過長，最好控制在15-20分鐘。時間過長，長時間腳部局部血液循環過快，體內血液更多流向下肢，造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就幹燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，也會導致皮膚過於幹燥，容易出現皮膚瘙癢。所以不管什麽年齡段的人泡腳，結束後最好使用壹定的保濕產品，讓皮膚保持水潤。
2、泡腳可能導致器官供血不足。
泡腳時水溫不宜過高。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。不是用手，而是用腳來感受水溫。如果水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內的血液會更多地流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3.泡腳可能導致營養不良。
飯後半小時內不宜泡腳，因為會影響胃的供血，長此以往會導致營養不良。
需要註意的事項
需要註意的是，晚上泡腳的水溫度要夠熱，但不會燙，大概45攝氏度左右。必要時可以在溫水中加入2湯匙鹽，因為鹽有消炎殺菌和通便的作用。還有，飯後半小時泡腳也不可取。