首先，將壹袋西藏唐傲精華足浴液倒入木桶中。
把腳放在熏蒸凳上，蓋上桶蓋，蓋上浴巾。在桶內用熱氣和藥氣熏蒸10~15分鐘。
二、泡腳三要素
■泡腳水溫:熏蒸後取出熏蒸凳，加入冷水將桶內水溫調整到40左右的適宜溫度，開始泡腳。
■泡腳水位:壹包藥(壹般保健劑量)的水位可以控制在腳踝以上兩指的位置。兩包藥的水位可以控制在腳踝以上四指的位置。
■泡腳時間:
泡腳過程控制在30分鐘以內就夠了。
三、泡腳註意事項
1，足浴原理
(1)高血壓、高血糖、心臟病患者只能泡不能抽(指三種人)；
(2)水溫在38℃至40℃之間；
(3)時間25分鐘左右。足浴後靜坐10分鐘，以免頭暈跌倒，切記！
(4)酒後禁止泡腳。
(5)泡腳是壹個溫經散寒的過程，所以泡腳前後不能吃冷食冷飲，泡腳後2小時內不能受到風或空調的傷害。
2、“六種人”不適合本品:
(1)心臟搭橋或支架患者；
(2)危重病人和晚期癌癥；
(3)孕婦、月經期婦女；
(4)內外出血；
(5)體內有鋼板者，半年後可在專業人士指導下泡腳；
(6)8歲以下兒童不適合泡腳。80歲以上老人泡腳需要家人陪同，以防意外。
3、足浴要點:
1，不能空腹泡腳。因為靜坐泡腳，藏藥泡腳是壹種內循環運動，相當於慢跑五公裏。如果空腹泡腳，壹些體質差、血糖低的人會頭暈、虛脫。
2.壹定要補充水分。必須是溫水，3？4杯，忌喝涼水。
3.飯後不能馬上泡腳。飯後壹小時左右再泡壹次。如果飯後立即泡腳，會出現嘔吐，對胃腸道造成負擔。
4.溫度，年齡，時間。晚上泡腳不要超過十點，水溫不要太熱。尤其是60歲以上的老人，泡得太晚，水溫控制不好，晚上會興奮，引起失眠。冬季由於室內外溫差過大，特別是高血壓、心腦血管疾病患者，從室外進入室內後，嚴禁立即用溫度超過40的熱水泡腳，嚴禁泡腳超過30分鐘。而是要循序漸進地用微熱的水泡腳，防止因驟冷驟熱而暈倒等意外。
5.添加輔助材料。如果是寒濕體質，或者有風濕骨病的朋友，泡腳的時候在水中加入白酒和黃酒會更好。但是有心腦血管疾病的朋友，尤其是高血壓的朋友，是不能加酒的。如果加上酒精，血壓會暫時升高，患者會擔心。加醋軟化血管血壓穩降！
泡腳30分鐘。泡腳喝2杯西藏唐傲精品藏茶，不僅能補充水分，還能清腸潤肺，加速排除體內毒素，提高人體免疫力，調理疾病，疏通經絡。
泡完腳擦幹，靜坐5~10分鐘再起床。
熏蒸對泡腳的影響
第3-5天:有效，不適癥狀明顯減輕，全身血液循環通暢，全身感覺輕松，身體活力增強。睡眠不好的人，當晚大多可以改善，皮膚光滑細膩；
第10-30天:藥物逐漸深入，基本達到全身，沖擊病竈，部分小病基本好轉或痊愈。
第30-90天:通過藥物熏洗泡腳的整體效應和藥力的深層滲透，全身經絡已基本暢通，氣血充足，增強了自身免疫力。根據不同的疾病、不同的癥狀、不同的體質，大部分存在於體內外的疾病基本都有所改善或痊愈。
療程
90天為壹個基本療程，每天熏蒸足浴30-40分鐘，每次間隔不超過2天。根據個人病情和療效，可加1-2個療程，達到康復鞏固的效果。
李時珍在他的足浴方中有這樣壹段話:“藥膳足浴法雖不十分靈驗，但日積月累百余日，其效無與倫比，其效百倍。”所以堅持藥浴泡腳很重要。只要堅持，就能達到強身健體，延年益壽的目的。