閱讀書籍
閱讀書籍的具體好處
1.防止大腦老化。就像身體裏的肌肉壹樣，大腦也需要通過鍛煉變得更強壯、更健康。研究發現，閱讀可以讓大腦保持活躍和忙碌，從而防止衰老。
解壓。英國讀書俱樂部委托蘇塞克斯大學的“精神實驗室”進行研究，發現閱讀是緩解壓力的最佳方式，可以在6分鐘內將壓力水平降低68%，比聽音樂和散步效果更好。心理學家認為，閱讀時，人的思想會集中在文字上，使緊張的身心得到放松。
3.提高記憶力。每本書都有上億個信息點，包括故事背景、人物名字、詳細描述等。在閱讀的時候，大腦會很容易記住這些東西並儲存起來，同時讓妳的記憶力變好。
4.更健康的生活方式。美國壹項研究發現，愛讀書的人作息時間更合理，飲食習慣更健康。壹方面是因為他們從書本上學到了更多的健康知識；另壹方面，讀書讓他們熱愛生活，珍惜生活。
5.多註意。在互聯網時代，我們必須在短時間內完成許多任務:查看電子郵件，同時與許多人聊天，接電話...這種工作方式會削弱人的註意力。讀書的時候，所有人的註意力都集中在書上，可以幫助妳變得更加專註，提高工作效率。
6.減輕痛苦。意大利研究發現，閱讀可以幫助癌癥晚期患者減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫生正在嘗試用閱讀作為治療疼痛的輔助方法。
7.治療抑郁癥。英國精神病學家正在嘗試壹種治療抑郁癥的新方法，即在處方上給病人開壹個閱讀清單。專家認為，閱讀對輕度或中度抑郁癥患者有積極作用。
所以，看書是很有好處的，養成經常看書的好習慣，對妳的修身養性，陶冶情操，保健身體都有好處。書有很多種，可以根據個人需求選擇。經常閱讀壹些有用的書籍可以增加妳的知識。邊肖建議，經常讀書對男人、女人和孩子都是壹件好事。