不經意間，壹場有意義的活動結束了。這次活動給了妳什麽啟發？寫壹份活動總結，記錄收獲和貢獻。不要以為活動總結可以隨便處理。以下是我為大家整理的“三減三健”宣傳活動總結模型。歡迎分享。
“三減三健”活動總結1 9月1日是10全民健康生活方式日。為倡導和傳播健康生活理念，9月1日，定邊縣疾控中心在鄭東街頭廣場開展“三健康生活方式三減少”，即以“健康體重、健康骨骼、健康口腔、減少鹽、油、糖”為主題的“全民健康生活方式日”
活動現場通過懸掛橫幅、發放宣傳資料、接受群眾咨詢等健康生活指導，廣泛宣傳生命與健康的關系，倡導“合理膳食、適度運動、戒煙限酒、心理平衡”的健康生活方式，使全民健康素養不斷提高，健康技能不斷普及，健康行動不斷推進。
活動當天，* * *發放了《陜西人民健康》四種宣傳彩頁300份，健康教育小冊子800份，人民合理膳食指南200份，合理膳食讀本300份，市民健康素養筆記本500本。印有市民健康素養知識的學生書包300個，調料盒300個，手提袋500個，圍裙500個。通過此次宣傳活動，對傳播健康生活方式，提高全民健康意識，保護人民健康，養成良好生活習慣起到了積極作用。
“三減三保”活動總結2統計數據顯示，我國慢性病死亡人數占總死亡人數的80%以上，慢性病患者呈年輕化趨勢。高鹽、高油、飲食不當、缺乏運動等“不健康”的生活方式和行為，是慢性病發生發展的主要因素。據省衛生計生委相關負責人介紹，近日，我省印發《河北省全民健康生活方式行動實施方案(20xx—20xx)》，倡導人們形成健康的生活方式，防控慢性病的發生。
“‘三減’就是減少鹽、油、糖，‘三健康’就是健康的口腔、健康的體重、健康的骨骼。”據省衛生計生委相關負責人介紹，今年，我省將在各縣(市、區)全面啟動“三減三健康”全民健康生活方式行動，力爭到2020年，居民人均日食鹽攝入量下降10%，膳食脂肪提供的能量占居民總能量的比例控制在30%以內。
減鹽:成人鹽攝入量每天不應超過6克。
調查顯示，我省居民人均每日食鹽攝入量超過12g，是標準的兩倍。“由於食鹽攝入過多，我省居民患高血壓的風險增加了14%，患心血管疾病、胃病、骨質疏松、肥胖等疾病的風險也大大增加。”省疾控中心專家表示，預防慢性病的發生發展，首先要控制食鹽攝入總量。
根據計劃，減鹽行動將以餐飲從業人員、中小學生、家庭廚師等為重點。，並以食堂、餐館、學校、社區、超市為重點，在餐飲企業和學校、社區開展減鹽活動，普及低鹽飲食和慢性病防治知識，增強居民低鹽飲食意識。
“烹飪食物時，少加5%到10%的鹽不會影響口感。”專家建議，應使用定量鹽勺，控制鹽的用量，盡量使用辣椒、大蒜、醋和胡椒來提升食物的味道，或者使用無鹽混合調味料來減少對鹹味的“擔憂”。平時要少吃榨菜、鹹菜、醬菜，不吃或少吃熟肉或午餐肉、香腸、鈉含量高的罐頭。
減油:成人每天的油脂攝入量不要超過30克。
目前，中國人均每天消耗的油高達50克。研究表明，吃太多油膩食物不僅會導致消化不良，還容易引發糖尿病、冠心病、腦梗塞等疾病。同時，結腸癌、前列腺癌等惡性腫瘤也與“油”有關。
針對這壹情況，方案明確提出，我省將引導餐飲企業、集體食堂和公眾采取措施控制油脂攝入，對在校學生、家庭主婦、健康生活方式指導教師等重點人群進行培訓和幹預，增強居民低油飲食和健康飲食意識。
"必須堅持家庭定量用油，控制總量."專家提醒市民，應采用蒸、煮、燉、燜、拌等健康烹飪方式。另外，油炸代替油炸可以減少油的攝入。少吃或不吃油炸食品，外出就餐時少點油炸菜。盡量不要用動物脂肪烹飪。同時，食用油的種類也要經常更換。
減糖:每人每天添加糖的攝入量不應超過50g。
"添加糖會導致飲食質量差、肥胖和患慢性病的風險."省疾控中心專家指出，攝入添加糖，特別是通過飲用含糖飲料，會增加總能量攝入，可能會減少其他營養食物的攝入，造成膳食失衡，導致體重增加，加重慢性病風險。同時，飲食中的糖是齲齒最重要的危險因素。
根據方案，減糖行動將以兒童青少年為重點，我省將在幼兒園、中小學開展“糖與健康”健康教育主題活動，鼓勵減少含糖飲料和高糖食物的攝入。引導餐飲企業和集體食堂積極采取措施，控制添加糖的使用，減少含糖飲料的供應。
那麽如何降糖呢？專家說，日常生活中要多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料。應減少餅幹、巧克力、糖果等食物的攝入。做菜的時候要少放糖，或者盡量用辣椒、大蒜代替糖來調味，減少去飯店的機會。
三健:保持健康的口腔、健康的體重、健康的骨骼。
據介紹，健康口腔行動將重點關註兒童、青少年和老年人，學校、托兒所和社區將重點促進幼兒園、學校和社區的口腔健康。健康體重行動以職業人群和兒童青少年為重點，開展工作場所體重控制活動和兒童青少年超重肥胖幹預活動，倡導日常鍛煉，保持能量平衡。在此基礎上，以中青年和老年人為重點，組織開展群眾性骨質疏松防治知識競賽等公眾廣泛參與的活動。
為了維護口腔健康，專家建議每天早上起床後和晚上睡覺前刷牙1次，盡量使用含氟牙膏。飯後、零食、碳酸飲料後，及時用清水漱口，清除食物殘渣。普通成年人每年至少有壹次口腔檢查。
“要保持健康的體重，妳每周至少要有五天中等強度的體力活動，總計超過150分鐘；堅持每天6000步以上的積極身體活動，盡量減少久坐時間。”專家還指出，要保持健康的骨骼，我們應該吃富含鈣、低鹽和適度蛋白質的均衡飲食。同時，要避免吸煙和過量飲酒，以降低骨折的風險。
“三減三保健”宣傳活動總結3為深入貫徹落實《關於在全區開展“三減三保健”專項行動的通知》文件精神，促進湯湖小學全體師生健康生活方式的形成，學校於20xx年3月開展了“三減三保健”主題教育活動。
首先，校安監處保健室以“三減三健”健康生活方式中的合理膳食、適量運動為重點，為全體師生制定了“三減三健”(減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼)專項實施方案；通過紅領巾電臺和全體教師大會，面向全體師生宣傳“三減三健”主題；各班通過班會課開展了“三減三健”主題班會活動。
通過這次主題教育，全體師生充分認識到了健康生活方式的重要性，也滿足了全校師生和家長的健康需求，掀起了學校健康生活方式的熱潮，為雙流區創建“國家慢性病綜合防控示範區”奠定了堅實的基礎。
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