千禧年後如何養生
預防秋燥白露是典型的秋季氣候，容易出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹等癥狀。可以適當多吃壹些富含維生素的食物，也可以選擇壹些止咳化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等。，對緩解秋燥有很好的效果。
慎用“秋凍”和“春捂秋凍”是養生的經典要訣。當然，秋凍並不適合所有人。如果糖尿病患者局部供血差，如果血管壹下子受到冷空氣的刺激，很容易發生血管痙攣，冷空氣刺激更容易誘發心腦血管疾病，甚至導致心肌梗死。因此，糖尿病患者秋季最好不要受凍。
此外，體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘和關節炎患者都不適合“秋凍”。
添衣加被的季節早晚溫差大，人們要及時添衣加被，否則非常容易感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者也容易誘發或加重病情。如果保護不當，晚上睡覺暴露腹部或者愛穿露臍裝，寒氣很容易通過肚臍侵入身體。如果寒氣直上胃，就會出現急性腹痛、腹瀉、嘔吐。
了解更多星座百科，八字婚姻，八字事業，婚姻運勢，財神的星座，感情組合，看到另壹半，八字計算，名字速配，人生運勢，復合機會。可以點擊底部在線咨詢(僅供娛樂):/xz/