為什麽人在春天容易煩躁？隨著春季日照時間的延長，空氣電離程度高，人體內分泌激素和神經遞質也會相應發生變化，如松果體褪黑素分泌減少，體內單胺類神經遞質(如腎上腺素、去甲腎上腺素、血清素)增加，會誘發躁狂或精神分裂癥，使正常人情緒更加高漲，甚至焦躁不安。但由於老年人的生理和心理功能逐漸衰退，調節和平衡心理活動的能力也隨之減弱。尤其是患有糖尿病、高血壓等軀體疾病的老年患者，更容易出現躁狂癥狀，如過度興奮、情緒高漲、精力過剩、言語誇張、看似無所不能的癥狀。人體內分泌激素和神經遞質的變化，很容易讓人白天犯困，晚上睡不著，進而影響情緒。那些平時脾氣暴躁的人，更容易激動，憋不住火，和別人發生摩擦。
因此，既往有躁狂癥或精神分裂癥病史的患者，尤其是其家屬，應註意不要隨意減少給患者的藥物劑量，在春季這個敏感季節，更不用說停止擅自用藥。如果病情加重，不要自己加大劑量，要及時就醫。值得註意的是，輕度躁狂癥患者會顯得自信、樂觀、幽默甚至詼諧，容易給人以積極的印象。這個時候，家人不要被這種錯覺迷惑，而應該關註這個人是否和以前“完全不同”，他的情緒行為是否和他的工作生活環境相協調。如果情況加重，持續時間較長，就要去看醫生了。
春季養生上火要及時緩解。心理學研究表明，脾氣暴躁、經常生氣不僅會增加誘發心臟病的概率，還會增加患甲狀腺機能亢進、糖尿病、高血壓等其他疾病的可能性。尤其是女性，脾氣暴躁的人往往內分泌失調，比如臉上長斑、白帶異常、月經不調等。，而且最終變“醜”也不是不可能。所以，為了保證身體健康，首先要學會控制自己，及時平復自己的怒氣，尤其是在容易發怒的春天。
春天最好不要生氣超過三分鐘。春天的妳壹定要冷靜樂觀開朗。如果妳生氣了，妳要學會冷靜，即使生氣也不要超過三分鐘。因為完全生氣生氣是不可能的，但是生氣不到三分鐘就可以。生氣的時候，設身處地為別人想想，或許能幫妳改變心情，讓自己慢慢安定下來。也可以在心情不好，想發火的時候，讓自己的理智打頭陣。比如妳可以暗示自己，對自己說:不要生氣。不值得生氣。生氣是愚蠢的，不會解決任何問題。也可以在快要生氣的時候給自己下命令:不要生氣！堅持壹分鐘！堅持壹分鐘，好樣的，再堅持三分鐘！堅持兩分鐘。我開始控制自己了。我還不如再堅持壹分鐘。三分鐘過去了，為什麽不堅持呢？這樣，心情就會漸漸平靜下來。
春季易激惹，需警惕肝氣郁結的元兇；
首先妳不要上火，因為氣引發各種疾病，不僅僅是因為肝，還因為五臟六腑相通。中醫不像西醫，把它看成壹個整體，如果肝臟病了，就會影響到心、脾、胃，肝臟就會劇烈的爭鬥。這是因為肝郁，中醫認為五臟六腑是相輔相成的。高血壓患者，慢性病患者，高血壓腦血管有點腦梗塞，腦血栓導致腦出血。
尤其是女同性戀，女同性戀愛生悶氣，小心眼。很多人都是這樣。生悶氣更糟糕。還不如發脾氣，生氣。生悶氣的人往往容易得癌癥。不要生氣，無論任何壓力和憤怒，都要想盡辦法發泄出來。大家可以唱歌，可以和好朋友聊天，可以旅遊，可以在山上喊，妳盡力發泄。
春天每天揉腹部，可以疏肝理氣；
順應四季，春季應以養肝為主。但是不要以為養肝就是從吃開始努力，每天揉揉肚子也可以達到同樣的目的。人們在揉腹的過程中，會有效地緩解聚集在體內的郁悶之氣，所以在壹定程度上可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹部的時候可以按摩推腹。按摩腹部是指將手掌停在腹部某壹位置，以順時針或逆時針的方式輕輕按摩該位置。推腹時，可以用手掌自上而下推腹部及其周圍。晚上睡覺前做，早上起床後再加。剛吃飽飯後不要馬上按壓、揉搓腹部，以免增加腹壓，影響身體健康。
肝氣郁結容易引起的不良情況1、肝氣郁結引起的抑郁、焦慮常導致女性頭痛、煩躁、情緒波動和煩躁、胸痛、腹脹、內分泌失調。
2.女性月經正常與否，與肝臟的導瀉功能是否正常密切相關。肝氣不好會導致經期短，月經量少，經期出血，經期頭暈，經期失眠。
3.肝經運行於兩側，肝經運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌。
4、肝郁導致失眠，不能保證睡眠質量，使女性氣血失和，皮膚粗糙，面色無華。其中肝郁火旺型失眠多因怒傷肝、肝衰竭、肝氣郁結久而火擾心神所致；肝郁血虛型的特點是入睡困難，即使入睡也容易多夢、驚覺。
5、肝氣郁結不利於氣機，還會讓人在飲食上有所思考，因為新陳代謝慢，四肢無力，懶惰不活動，從而引發肥胖、便秘等問題。
對於這些“抑郁”的美女，我們應該主要以疏肝養肝為主。中國傳統五行學說認為“肝屬木，對應春，是生發的主要來源”。中醫來講，人體內的肝膽經絡在春季是旺盛活躍的。現在是春天，是養肝柔肝、理氣解郁的最佳季節。