裸睡能減肥嗎？
1.裸睡可以瘦下來。
因為人的皮膚會分泌和散發壹定的化學物質，如果穿著衣服睡覺，無疑會阻礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，而且衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環。裸睡可以使身體的血液循環良好，使皮膚充分呼吸，加速體內油脂的消耗，從而達到減肥的目的。
2.裸睡前泡腳減肥
腳是人體離心臟最遠的部位，對血液回流影響很大，尤其對下半身肥胖影響更大。睡前用熱水泡腳，不僅可以緩解疲勞，幫助睡眠，還可以減肥。用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅散寒氣，促進新陳代謝，最終達到健身減肥的目的。
3.裸睡前運動。
壹般睡前運動壹定要在11之前完成。人體肝膽行為的造血時間在早上11-1之間。這時候如果睡前的運動已經完成，對減肥有很大的幫助。
4.裸睡前拉伸瘦身。
裸睡前，拉伸還可以使腰部活動，保持脊柱處於正確的位置，保證睡眠時體內循環順暢，讓體內的垃圾經過相應的器官處理後排出體外，有利於身體的健美和瘦身。
裸睡的好處
1.有助於散發誘人的氣味。
加拿大自然療法醫生娜塔莎·特納(Natasha Turner)表示，當妳裸體睡在愛人身邊時，妳的身體會自然釋放出壹種好聞的氣味，這種氣味可以激發伴侶的性欲，尤其是女性對這種氣味更為敏感。
2.增強性自信。
“裸睡會教妳如何愛自己”是美國裸睡者協會的壹句口號。如果壹個人對自己的身材不自信，很容易在做愛時分心，擔心自己裸體。裸睡可以幫助人們學會欣賞自己的身體，讓他們覺得自己更性感，從而加倍自信。