有些人喝生雞蛋，認為生雞蛋營養價值高。事實上，這是不正確的。這還得從雞蛋的成分說起。雞蛋的主要成分是蛋白質，蛋白質由多種氨基酸組成。它的分子非常大，必須經過胃的消化，分解成微小的氨基酸，才能被人體吸收。雞蛋煮熟後，結構致密的蛋白質變得松散，從而使腸胃易於消化和吸收。其次，生雞蛋的蛋清中含有大量的抗生物蛋白和抗胰蛋白酶。抗生素蛋白和生物素結合會使生物素成為人體無法吸收的物質。抗胰蛋白酶能破壞人體內的胰蛋白酶，阻礙蛋白質分解，對人體有害。然而，雞蛋煮熟後，這種抗生物蛋白和抗胰蛋白酶被破壞。生雞蛋中還含有壹種雞蛋精華，可使蛋白質中的維生素B失去功效，引起人體脫發等疾病。
生雞蛋消化率低，只有50-100%。生雞蛋是壹種半流體膠體物質，在人體胃中停留時間短，與消化液的接觸面比熟雞蛋小得多。而且雞蛋中的蛋白質、脂肪等成分必須加熱到壹定程度才能被人體吸收。從食品衛生角度來說，喝生雞蛋也是不衛生的。約10%的鮮雞蛋含有細菌、黴菌或寄生蟲卵，尤其是沙門氏菌可使人生病。如果雞蛋不新鮮，細菌的比例會更高。目前已發現1000多種沙門氏菌，其中壹些可以生活在雞、鴨等家禽的腸道和卵巢中。在卵子形成過程中，沙門氏菌可以從卵巢直接進入卵子。在產卵時，蛋殼表面也會被肛門內的沙門氏菌汙染，通過蛋殼上的小孔侵入雞蛋。但是，沙門氏菌怕高溫。雞蛋煮沸8-10分鐘後，沙門氏菌會被內外消滅。因此，無論從雞蛋的營養成分，還是從食品衛生的角度來看，生吃雞蛋都是不科學的。
提高性能力，主要是多運動。可以吃壹些公認的健康食品，如魚、蝦、牡蠣等海鮮，肉類(驢肉好)，雞蛋，牛奶，韭菜，山藥等。不要冒這個險。
尋求收養