定期按摩有益健康:
1，活血止痛，疏通經絡當我們的氣血運行不暢，經絡不通時，身體的某些部位就會出現腫脹或疼痛。此時按摩可以使氣血正常運行，改善血液循環，疏通經絡，緩解身體疼痛。
2、調整功能，調和陰陽體表穴位和我們的內臟是壹樣的。所以我們可以利用按摩來刺激體表的穴位，可以達到調節臟腑功能，保持陰陽平衡的效果。通過刺激腳的腦垂體反射區，我們可以提高腦垂體的能力，保持我們的健康。還可以調節更年期的分泌紊亂。
3、消除疲勞，緩解壓力現在越來越多的年輕人已經處於亞健康狀態，容易感到疲勞，經常感覺，渾身沒有力氣。這種人也可以按摩。通過刺激體內的壹些穴位，可以消除身心的疲勞感。比如用眼過度，感覺視力疲勞，可以自己做壹些保健按摩，可以改善視疲勞感，提高工作效率。
4、保健、防病如果能經常按摩，可以增強對疾病的抵抗力。可用於治療免疫力差，過敏性疾病。即使是健康的人。按摩後還能起到保健的作用，有助於調節機能和陰陽。每個人都需要合理註意自我保健，避免內分泌失調，保持健康的心態，有效消除疲勞，緩解自身壓力，避免亞健康狀態。而且他們要註意身體的治療方法，日常生活中要註意保健，有效的按摩足部，對身體有好處。