1.富含維生素的食物:多吃富含維生素C、A和礦物質的食物以及新鮮的蔬菜和水果，如富含維生素C的大白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜和橙子、檸檬等水果，因為維生素C具有抗病毒功能；胡蘿蔔等富含維生素A的黃綠色蔬菜，具有保護和增強呼吸粘膜和呼吸器官上皮細胞的作用；卷心菜、花椰菜、芝麻等。還應攝入豐富的維生素E。維生素E有增強抗病能力的作用。
2.提高免疫力的食物:多吃提高人體免疫力的天然食物，如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等，經常服用無限極增健口服液或靈芝皇，提高身體抗病能力，預防春季多發病。
3、食補:春季進補可以選擇平補和清補。清淡飲食適合正常人和體質較弱的人，如蕎麥、米仁等五谷雜糧；豆漿、綠豆等豆類；芝麻、核桃、蘋果等。長期食用壹般無不良影響，也適用於陰虛、氣血不足、陽虛的人群。食補是指用生冷食物烹調的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等。，比較適合陰虛內熱者。
皮膚過敏不能吃什麽:
1、不吃辛辣食物:如蔥、蒜、韭菜、姜、辣椒、花椒、桂皮、八角、茴香、咖喱等。因為這些食物辛、燥、溫，動風耗血會加重血熱，加重癥狀；同時，這些食物還有溫陽的作用，使大腦皮層興奮愉悅，從而加重病情。
2、不吃腥發:由於這些食物可使病情加重，發病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、蘑菇、竹筍等腥發，以及煎、炸、烤等不易消化的食物。
3、不吃各種氣血制品:如人參、鹿茸、當歸、肉蓯蓉等。因為這些食物溫補楊燦助熱祛風，使血燥加重，使疾病難以痊愈。太冷的食物也要禁食。
4、忌喝刺激性飲料:皮膚過敏禁喝什麽？如濃茶、咖啡、可可等。因為煙酒辛熱，善於遊走肌膚，生熱耗血，使血熱加重；同時可以刺激大腦皮層，產生高度的幸福感。酒精飲料會明顯加重過敏性皮炎患者的癥狀，所以要避免飲酒，從而加重病情。
5、不吃含麩質的食物:小麥、黑麥(黑麥)、燕麥、大麥等含麩質的食物應避免，六周後，有助於控制皮炎。
6.避免容易引起過敏的食物:乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食品、加工食品等。都容易引起皮膚過敏，所以盡量避免這類物質。
7、不要吃過敏的水果:芒果、菠蘿，還有其他的香蕉、草莓、楊桃、獼猴桃，這些水果讓我們的皮膚過敏，所以壹定要多註意這些水果。
8.不要吃加工食品:如果對皮膚過敏，禁止吃添加了二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果、餅幹等，這些都可能引起哮喘患者過敏發作。所以，妳要找出引起過敏的食物，並停止食用。
9.避免氨基酸含量高的食物:患者需要減少加工品的攝入，與營養師討論口腹上的替代方法。因為這些食物是氨基酸的主要來源，如果不吃蛋、奶、豆類，容易出現營養失衡。
10.對海鮮過敏的人，皮膚過敏的人(如帶殼海鮮、蝦蟹貝類)是禁止食用的，所以要減少這類食物的選擇。但不新鮮的魚會釋放出更多的氨，不僅容易引起過敏，還可能引起食物中毒的安全性擔憂。所以要選擇新鮮的魚。