經期吃什麽排毒排血？
1，生姜大棗紅糖水
生姜大棗紅糖水非常適合經期飲用，尤其適合四肢冰冷、小腹冷痛、月經量不暢的女性飲用。經期喝生姜大棗紅糖水，不僅可以讓自己暖和起來，還可以促進體內的血液循環，讓體內的毒素和臟血更快的排出體外。
2、紅豆粥
紅豆粥有解毒排血的功效，非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主料是紅豆、紅棗、紅糖、大米。紅豆粥的做法很簡單。先將紅豆提前浸泡五個小時，然後將所有食材清洗幹凈，放入電壓力鍋內，做成紅豆粥。
3.檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水具有解毒、清熱、助消化的功效，也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的方法很簡單。先準備壹杯溫水，再加入適量蜂蜜和壹片檸檬，攪拌均勻後飲用。建議早上喝壹杯，晚上喝壹杯，排毒排血效果會更好。
經期吃什麽排毒排血？其實很多食物都有解毒排血的作用，就像上面介紹的三個食療偏方，都有很好的解毒排血效果，非常適合女性朋友在經期飲用。所以建議想通過食療排毒排血的朋友，不妨試試這三種食療方法。
月經期間吃什麽水果？
水果對女性健康有很好的調理作用。如果女性處於經期，也可以吃壹些對身體有益的水果。
那麽，女性經期吃什麽水果呢？專家表示，經期經常吃水果可以預防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，經期不宜大量食用。女性在經期可以吃壹些溫性或熱性的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃、櫻桃、石榴等水果，每天早晚各三次。
性平的水果，如蘋果、葡萄、無花果等，女性經期也可以適量食用。對其過敏、易患濕疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食物在月經期間盡量少吃，月經後可適當食用。