1，忌食生冷食物。
立秋後，氣溫逐漸下降，人體陽氣開始下降。傳統上，要避免吃太多冷食，如冷飲、生魚片等。相反，妳應該多吃熟食和溫熱的食物來保持身體的溫暖。
2.禁止吃水果和蔬菜
雖然瓜果是夏天的象征性水果，但入秋後它們的性質變得越來越冷。所以傳統上認為立秋不應該吃太多的水果蔬菜，讓他不舒服，甚至讓他去醫院檢查，不劃算。
3.禁止早睡晚起。
立秋後，白天變短，夜晚變長，人體的生物鐘也發生了變化。為了適應季節的變化，傳統上建議立秋應該早睡早起，充分利用早晨的陽光和氣候來保持健康。
立秋後的幸運之神
1，調整情緒
古人曾說，立秋天氣多變，冷暖交替，尤其是草木枯死、花木雕零時，更能引發情緒變化，容易誘發抑郁情緒。所以，我們可以遵循古人的指示，講和以緩秋刑；收斂使秋平靜；無誌，使肺清，此秋氣宜養收之道。
2.調整好自己的身心狀態。
立秋是壹個由熱轉冷的過渡節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，陽氣漸轉陰的時期，也是人體陰陽代謝顯得漫長的過渡時期。古人認為養生必須遵循春夏秋冬藏的自然規律，才能達到延年益壽的目的。所以秋季養生的原則壹定要以提高收入為前提。
3.調節客廳環境。
註意西方屬金，五行秋旺，西方為白虎的家居環境，所以西方不要特別高，也不要特別明顯，適合昏暗的燈光。可以放魚缸，水生植物來發泄金氣，更不要放尖尖角等突出的物品，也不要放白色發光的物品，否則容易傷到妳。
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