大雪節氣保健按摩技術
按摩雙耳
中醫認為，腎在冬季主要是封閉的，同時，腎開於耳。提起耳垂，按摩耳朵，有助於改善和補充腎氣。可以從上往下揉耳朵，每次3-5分鐘，每天2-3次。
按摩三陰交
此穴屬於足太陰脾經。小腿內側，內踝尖上方三英寸，脛骨內側邊緣後方。此穴為肝脾腎之交，是養生保健的重點。具有健脾和胃、調理肝腎、行氣活血的功效。深秋初冬按摩此穴，冬季可儲精補益。左右穴位交替按摩，每次3-5分鐘，每日2-3次。
按摩百會穴按摩前先放松，閉眼仰臥，右手大拇指外保持手掌活動，順時針按壓百會穴3-5分鐘，每晚睡前壹次，有助於改善睡眠；用手掌按摩頭頂中央的百會穴，順時針和逆時針各按摩50次，每天2-3次。
大雪的說法
小雪無雪彌補，大雪無雪讓農民吃虧。
從字面上看，這句農村諺語的意思是小雪不下雪，大雪節氣下雪對農業生產不是好事。但是如果在大雪的節氣不下雪，會讓農業生產和農村生活非常辛苦。為什麽？
小寒、重寒要補腎。
小寒過後將進入全年二十四節氣中最冷的時期，三九天在小寒節氣之內。保健的重點是保暖和強腎。如果違反了冬藏之氣，壹旦受涼，就會傷腎，影響藏陰之精，從而幹擾來年春氣的正常生發，導致外感發熱；另外，這個季節要多吃些溫性食物，如羊肉、牛肉等，有效預防感冒，但也不能吃太多油膩、甜膩的食物，容易導致消化不良和痰濕。
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