以下簡單的方法可以用來判斷穴位經絡的按摩手法和叩診方法。
穴位按摩
我們日常按摩的保健穴位有百會、太陽、風池、勞宮、內關、老陽、足三裏、湧泉、太沖、太溪、合谷、真，其中合谷、足三裏、湧泉、內關合稱為四大保健穴位。
註意三點:
1，強度。輕則進補，重則止瀉。
2.單擊方向。順時針為補，逆時針為瀉。
3.與呼吸的關系。呼氣時按壓，吸氣時放松。
經絡叩診
我們經常敲擊的經絡有:心包經、膽經。此外，還可以根據需要敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。心經用撥法，腎經用疏法。膀胱經後面的部分自己調整不了，可以自己按摩下壹段。
註意兩點:
1，強度。輕短為補，重緩為瀉。
2.敲擊的方向。向前敲是補，向後敲是瀉。
那麽，如何判斷經絡叩診的先後順序呢？經絡以起點為標準，可分為手經絡和足經絡。手經絡和足經絡分為陽經和陰經。
下表可以清楚的判斷經絡和補藥的順逆。
從上到下，從下到上:
手陽經:大腸經、三焦經、小腸經。
手陰經:肺經、心包經、心經順/補/瀉。
足陽經:胃經、膽經、膀胱經，通/補/瀉
足陰經:脾經、肝經、腎經為逆/瀉/補。
比如手厥陰心包經就是手陰的經絡，對照上表從上往下敲是壹種補法。自下而上，是壹種宣泄手法。其他經絡等等。
專家提醒
1，心包經壹般是補充，夏天心火旺盛的時候可以倒敲，瀉下。
2.虛證就是腹瀉。如果把兒童近視當作虛損，肝從目盜，就要敲肝經瀉火。便秘，要靠拉肚子敲大腸經。感冒了，就要敲肺經瀉火。
3、腎經只能隨時補，不能瀉。對比上表，應該是從下往上敲或者疏通。
4、壹些深入皮膚的穴位，就算妳補了法，也要用力按壓。如足三裏、風池、昆侖。
5、膽經多為自上而下敲擊，采用補法。但在大腿肌肉發達的情況下，進補的方法也需要用力，主要是用壹定的力度敲打環跳穴、石豐、中渡、膝陽關等穴位。膝蓋後，從陽陵泉開始，稍微輕壹點往下走。
6.膀胱經的俞、肝俞、等穴位是經絡，人的背部最容易發生寒性堵塞，需要壹定的壓力才能打通經絡。
7.中醫有十種方法，現在只提兩種。其他手法基本適用於順逆和補瀉的關系，如拉拍，必是虛。如咳嗽、咽喉絞痛、心包內心血管疾病等。刮痧也適用於順逆、補瀉的關系。
8.我們應該靈活運用中醫的五行學說。主要是正確判斷經絡表裏關系，確定補瀉治療方法，然後用這個方法來判斷方向和力度。如果調節腎經，壹般來說，腎經的問題都是虛，要補腎經。肺運化腎水，肺經要補，脾經和腎經壹隔，致瀉。
所以調理的總體思路應該是:疏通腎經，補肺經，瀉肝經，脾經。
本文摘自《經絡腧穴圖說》。
每天學點養生，別給醫院看病！