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什麽樣的茶可以提神?

能提神的茶:

1,薰衣草檸檬茶

薰衣草的香氣深受女性喜愛,自古以來就有滋補、緩解壓力、消除疲勞的作用。檸檬有利尿、促進消化和血液循環、緩解頭痛的作用,其淡淡的香味能使人神清氣爽,但孕婦不宜喝含檸檬的茶。

2.菊花人參茶

人參含有皂甙和多種維生素,對人的神經系統有很好的調節作用,能提高人的免疫力,有效趕走疲勞。菊花氣味芳香,有祛火明目的作用,兩者都有提神醒腦的作用。但高血壓患者不宜使用人參,人參不宜與茶、咖啡、蘿蔔同食。

3、玫瑰薄荷茶

春夏過渡季節人的情緒容易出現波動,玫瑰花往往深受辦公室女性的喜愛,具有活血化瘀、緩解情緒的作用。薄荷能驅走疲勞,使人煥然壹新,而玫瑰甜美純凈的香味又能沖淡薄荷的苦味,壹舉兩得。

4.金銀花茶

性味甘寒,具有清熱解毒、疏風清熱、消腫止痛的功效,對春季上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等常見病有緩解作用,對癤痛、腸炎有緩解作用,還具有涼血止痢、利尿養肝的作用。

5.鐵觀音茶

鐵觀音的功效和提神效果是很好的,主要是因為茶葉中的咖啡因起到了提神和有益的作用。咖啡因有興奮中樞神經、改善思維、提高效率的作用。所以,喝完茶,可以打破睡眠,提神醒腦,擺脫煩惱,消除疲勞,清醒頭腦。

擴展數據:

喝茶的好處:

1,癌癥預防

茶多酚等茶葉成分具有明顯的抗癌作用,茶葉的水提取物可以阻斷亞硝胺的合成。國內外大量研究表明,茶葉可以作為預防癌癥的有效食物。美國癌癥協會推薦每天喝6杯綠茶可以預防癌癥。

2、解痙平喘

喝茶有發汗解乏、解痙平喘、治療感冒、咳喘等疾病的作用。茶葉中的茶堿能直接興奮呼吸中樞,在呼吸衰竭時能起到急救的作用。

3.強化牙齒和骨骼

茶葉中的氟可以強健牙齒和骨骼,預防齲齒。口腔炎癥、牙齦出血等常見口腔疾病,往往是維生素C缺乏引起的。茶葉含有豐富的維生素C,喝茶可以部分補充飲食中維生素C供應的不足。

4、健美與減肥

適量飲茶有潤膚、健美、消脂、減肥的作用。

參考資料:

上班族每天必看的八件提神事讓妳神清氣爽——人民網

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