01男人作為壹家之主，壓力很大，隨時肩負著很大的責任。男人到了中年，也處於婚姻的平淡敏感期。如果他不能忍受自己的脾氣，最後家庭矛盾會更嚴重。所以男人到了中年，就明白了這些做人的道理。男人人到中年，不是睡三次，去三個地方，就是喝三杯酒！
“中年男人三不睡，三不去，三不喝”是什麽意思？
中年男人不去三個地方。
1，不要去舊情人家:無論如何，都不要單獨去舊情人家門口，否則妳們之間很容易產生誤會，就算什麽都沒發生，也像啞巴吃黃連。
2.不要去陌生女人家:不要隨意進陌生女人的門，因為陌生女人會帶妳回她家，他們都在暗算妳，不是為了錢，就是為了找婚外情，這樣妳最後只會拆散家庭。
3.不要去酒吧:人到中年，確實會面臨各種社會和家庭的壓力，但再醉也解決不了任何問題，只能讓妳忘記暫時的痛苦。
中年男人三次不睡。
1，不要和舊情人上床:不要因為婚姻的磕磕絆絆而做出對不起家人的事情，更不要和舊情人發生關系。
2、不獨睡的感覺:都說夫妻在床尾吵架在所難免，但不要每次都分床睡。久而久之，夫妻之間就會產生隔閡，就會有婚外情。
3、不要睡懶覺:壹日之計在於晨。男人不要浪費太多時間睡懶覺，不管是在事業的上升期還是穩定期，多花時間了解市場，應該保持自己的身體健康。多鍛煉很重要。
中年男人不喝三杯。
1:華三，家庭至上。2.圈酒，重在黨紀。3.喝多了，健康第壹。
人到中年，除了以上的事情，最重要的還是要註意身體健康，尤其是男性進入中年後，生理機能逐漸衰退，各種衰老現象悄然而至。
人到中年，就應該開始養生了。不然賺再多的錢也沒用，享受不好，健康也沒了。兒孫自有兒孫，對自己負責就是對兒孫負責。
中年人記得“三誡”:
戒煙
煙草和煙霧中含有250多種有毒物質或致癌物質，對呼吸系統、心腦血管疾病危害極大。戒煙永遠不晚！研究表明，40歲戒煙可以多活9年。所以不要盡早戒煙，越早越能受益。
第二，禁欲
人到中年，事業開始有起色，社交是必然的。如果喝酒盡興，壹定不能壹直醉著，否則肝臟會嚴重受損。妳必須控制飲酒量，每天最多2盎司低度白酒，最多1盎司中度白酒，最多25毫升烈性白酒，最多壹瓶啤酒。
三種戒指顏色
很多中年男性都遇到過感情危機。中年對男人來說是黃金時期，但對許多女人來說卻是更年期。長期平淡的生活消耗了激情，所以很多人受不了外面花花草草的誘惑。這時候記得戒色。中年出軌給家庭帶來的傷害和打擊是致命的。人到中年以後，身體會迅速衰退，和妳跳廣場舞的人絕對不會比妳小20歲。
中年人的腦、心、肝、腎等重要器官和生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和內分泌功能也在衰退。就算全身沒有大病，壹旦出現頭疼腦熱等小毛病，也和二三十歲的時候不壹樣了。
所以在疾病來臨之前，要做好預防措施。都說藥補不如食補，適合中年男性的食物有:
早餐可以加紫蘇油混合酸奶:
很多男性從30歲開始就被脂肪肝困擾。經常吃紫蘇油可以改善脂肪肝。紫蘇油含有67%以上的ω-3不飽和脂肪酸(α-亞麻酸)，可以改善疲勞。還能與酸奶中的蛋白質結合，形成壹種易被人體吸收的“水溶性脂蛋白”，幫助加速肝臟中脂質的運輸和排泄，預防酒精性肝炎。
可以多喝護肝茶。
中年男性社交活動多，每天喝壹些保護肝臟的茶是個不錯的選擇，比如用水泡的蒲公英根茶。
蒲公英入肝經，有很好的清肝、壯肝作用，能補益肝膽，排除肝毒性，防止肝損傷，清熱解毒，去火消炎，具有廣譜殺菌作用。
現代科學證明，蒲公英能拮抗內毒素對肝細胞內溶酶體和線粒體的損傷，減輕內毒素的毒性作用，因而具有保肝作用。
除了飲食，中年男性還要經常鍛煉。
運動有助於減少體內多余的脂肪，增強心血管系統和呼吸系統的功能，對預防肥胖、高血壓、高血脂有顯著效果。
羽毛球、乒乓球、籃球、慢跑、爬山、散步都是不錯的選擇。要養成規律運動的習慣，強度適中，持續時間長為宜。
人到中年，經歷了多少風風雨雨，走過了無數坎坷。人生又苦又累，有得有失。過了追夢的年紀，經過歲月的錘煉，養成了成熟穩重的性格，沈澱了壹種從容不迫的感覺。各方面趨於穩定，有壹定的經濟實力。作為壹個中年男人，不睡三次覺，去三個地方，喝三杯酒！
中年人不睡三次
第壹，小時候不要睡覺。
中國人講究午夜前睡覺。如果他們午夜後不睡覺，身體會越來越差，有些人會爆豆，皮膚會很差。妳會發現，只要是三四十歲，之前壹直熬夜的人，總有壹天會在11安然入睡，第二天精神狀態和皮膚都會變好。
第二，不要睡四個小時。
9點以後睡覺，不管之前怎麽睡，起床頭都會疼。這是不符合天氣，不顧身體。睡懶覺往往伴隨著前壹天睡懶覺。合在壹起，身體會很快崩潰。
第三，睡眠無憂。
擔憂會擾亂睡眠，導致失眠，進而導致神經衰弱，甚至長期抑郁。人到四十有很多煩惱，但是不睡覺思考有用嗎？
中年人不去三個地方
1，不要去賭博的地方，因為人到中年輸不起，輸了就站不起來了。為妳的晚年存錢。
2、不要失去浪漫的地方，浪漫的場容易生病，影響夫妻感情。
3、不走錯地方，不搬弄是非，影響與鄰居的團結。
中年人不喝三杯。
1，別醉了
同學聚會，不要喜出望外，喝死，拼命喝，喝醉。如果妳真的喝醉了，妳可能會被嫉妒妳的人騙。畢竟這麽多年了，妳根本不知道大家都變成了什麽樣的人。
2.不要喝無名酒
喝酒互相敬酒自然有名字，但是別人故意把妳當傻子，故意灌妳，故意拿酒來忽悠妳。妳還是傻不知道，但妳就是會喝酒。
3.不要喝失禮的酒
對那些看不起妳的人，對那些看不起妳的人，不要和他們壹起喝酒，更不能惡意的喝酒。要驕傲，要有壹點自尊，要有壹點骨氣。
人到中年，除了以上的事情，最重要的還是要註意身體健康，尤其是男性進入中年後，生理機能逐漸衰退，各種衰老現象悄然而至。
人到中年應該如何註意保養身體？
1.中年人照顧好自己:首先要樂觀，要大度，不要太計較得失，坦然面對生活的壓力。
2.適當運動，註意飲食健康，少喝酒或不喝酒，多吃蔬菜水果，戒煙。
3.性生活適當減少。
4.註意每年體檢，發現問題及時處理。男女都有壹些高發。
主要註意調整飲食和生活習慣，平時積極參加體育鍛煉，提高身心素質，增強心靈控制能力。多吃有補腎固精作用的食物，如栗子、甲魚、鴿子蛋、豬腎等。
首先要保持健康規律的生活方式，營養均衡，飲食清淡，絕對不能營養過剩；覺得舒服，笑對人生；適度運動，不過度勞累；保證睡眠，每天睡眠7-8小時；不拘小節，淡泊名利；戒煙限酒，喝綠茶；培養健康的愛好，讀書看報，廣交朋友，多做善事，幫助他人；定期體檢，學習保健知識。
壹種護肝飲茶
蒲公英玫瑰花茶:蒲公英入肝胃經，擅長清肝胃熱，能幫助肝臟排毒，促進其自我修復。具有廣譜抗菌作用，還能刺激機體免疫功能，達到利膽保肝的作用。蒲公英根最常用於需要清除肝毒性的患者，可以預防酒精性肝損傷！
刺梨是壹種小型野生玫瑰，有“解郁聖藥”的美譽，是“急性子”的“滅火器”。具有疏肝理氣、解郁活血、化瘀的功效，而肝臟又喜歡“苦”的味道，所以兩者合用可以使驅肝毒的功效加倍！而且玫瑰的溫度可以中和蒲公英的寒氣，不冷不燥，適合更多人飲用。
男人到了中年真的要註意保養了。進入中年，身體各個器官都有不同程度的衰退，要註意生活細節。俗話說“人到中年，三不睡，三不去，三不飲”，有壹定的道理。
所謂“三不睡”，壹般是指不睡懶覺、不睡風餐露宿、不睡飽。壹日之計在於晨，男人人到中年，無論事業有成與否，都不應該睡懶覺。相反，我們應該早起鍛煉，努力工作。夏天熱的時候，不要對著妳吹風扇。當妳開著窗戶睡覺時，不要讓風不停地吹著妳。睡得淺會感冒，或者得風濕性關節炎，尤其是夏天空調病，更麻煩。所謂水飽腹感，睡前大量飲水，最容易在妳睡得正香的時候醒來。起床後長時間睡不著，嚴重影響睡眠質量，造成多夢。
“不去三地”壹般可以理解為:不去危險的地方，不去人多空氣汙染的地方，不去高原上的地方。男人到了中年，上有老下有小，很多男人都是家裏的頂梁柱。不要追求刺激和浪漫。這個時候妳要少冒險，多到戶外運動，宜近不宜遠。人多空氣臟的地方容易得傳染病，最後不要去。在高原，空氣稀薄，對心臟不好。
“不喝三杯”就是不喝烈酒，不喝醉，不喝酒。酒精度高的酒鬼酒，久而久之容易得脂肪肝和酒精性肝炎。經常喝醉的人對肝臟的毒性很大，可能會出現肝功能異常。喝酒不僅不能真正擺脫煩惱，最後還會借酒澆愁，這對身體無疑是有害的。
人到中年，可謂成熟與魅力的結合。可以說這個年齡的男人在事業和家庭的影響下積累了很多經驗。不論成敗；歡樂和悲傷；地位和金錢都是他的旅程。所以，40歲的男人有壹朵花，壹點也不誇張。
男人到了中年，也是身體和情感最脆弱的時候。這個年齡段的男人壓力更大，來自事業的艱難和生活的瑣碎。所以，40歲的男人，心太硬太復雜，更容易“誤入歧途”、“失貞”。不然中年男人“三不睡”、“三不去”、“三不喝”的順口溜怎麽會流傳？
什麽是“不睡覺”？
所謂中年男性“三不睡”，即:“不睡舊情人”、“不分床睡”、“不睡懶覺”。
第壹，“不要和舊情人睡覺。”
中年男人已經過了不惑之年，肩上滿是責任和負擔。雖然有很多解決不了的困難，但他們必須牢記自己的責任和使命。這個時候的中年男人如果不好好管教和約束自己的行為，很容易後悔壹千年。所以，舊情人是過去式，沒必要來回。過去的就讓它過去吧，何況她是別人的老婆。
第二，“不能分床睡。”
夫妻之愛，床上之愛，都是中年男人必須做好的壹課。因為這個時候，婚姻的新鮮感已經褪去，剩下的需要責任和義務來維系家庭。如果這個時候和老婆分床睡，必然會產生夫妻矛盾，久而久之就會形成不可逾越的鴻溝。
第三，“不能睡懶覺。”
中年男人因為“上有老，下有小，家裏有老婆，外面有領導”，覺得很累很累。所以這個年齡段的中年男性需要每天起床，照顧好自己，同時養成良好的生活習慣，才能成為家庭的頂梁柱。
什麽是“不去三地”？
所謂中年男性“不去三處”，即“不去賭博場所”、“不去其他女人家”、“不去嫖娼場所”
第壹，“不要去賭博的地方。”
我記得有壹句話說的很透徹，就是“小賭傷人，中賭傷人，大賭傷人。”也許每個中年男人都摸過幾張牌，但千萬不能沈迷賭博，那樣只能導致妻離子散。
第二，“不要去別的女人家。”
中年男性可能會發現更難控制自己。也許他們事業有成，當他們有了經濟主導權，問題就長了。有了更多的活動方式和場所，他們難免會遇到壹些異性朋友。如果他們再把握不住自己，很可能會趁醉酒之機，誤入他女兒家。自古以來就有“美人如蛇”的說法，不然就會身敗名裂，變成魔鬼。
第三，“不要去賣淫的地方。”
中年男性因為身邊朋友多，容易和朋友出現在壹些有異性按摩和色情服務的地方。所以要時刻保持清醒的頭腦，控制自己的行為，不要導致“失足成千古恨”。
什麽是“不喝三杯”？
所謂中年男性“不喝三杯”，即“不獨飲”、“不喝曖昧酒”、“不喝陌生女人的酒”
第壹，“不要壹個人喝酒。”
有句名言:“喝悶酒會傷身”，這是壹個道理，也是壹種經驗。這個時代，沒有人會壹帆風順，會有溝坎坎。但是，千萬不要抑郁、沮喪，通過喝悶酒來發泄自己的委屈、不滿和苦惱。這個需要冷靜壹下，看看問題出在哪裏。如何解決。所以，喝悶酒是萬萬不可取的。
第二，“不喝曖昧酒”。
曖昧的酒就像壹杯慢性毒液。可能妳覺得甜的時候就會很容易醉，醉得壹塌糊塗，那就真的離死不遠了。當妳感到苦澀的時候，就是悲劇的開始。所以，婚外情不是月下之花，而是毒液極強的“小青”。
第三，“不喝陌生女人的酒。”
現在酒吧，舞廳，卡拉ok很多，很刺眼。中年男人的定力很重要，在陌生女人面前能不能有效控制自己的言行，能不能抵擋住陌生女人帶著香味的誘惑，或者在她們頭腦發熱的時候陪她們喝酒。所以，凡事不要得意忘形，凡事不要計較，凡事不要害怕，凡事不要挑釁。記住酒吧裏的酒托，舞廳裏的舞女，卡拉ok裏妖嬈的舞女都不是妳的菜。