如果咳嗽的話，鹽蒸橙子也很有效。但是不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有壹些有機酸，容易刺激胃黏膜。而口幹咽燥、舌質紅、苔少的人，肝陰不足，多吃橘子容易傷肝氣，使人感到虛弱、燥熱。
橙子的營養價值
橙子含有豐富的維生素C和P，能增加人體抵抗力，增加毛細血管彈性，降低血液膽固醇。高血脂、高血壓、動脈硬化的人常吃橘子。橙子含有纖維素和果膠物質，能促進腸道蠕動，幫助清腸，排除體內有害物質。橘皮味苦性溫，止咳化痰效果優於陳皮。是治療感冒咳嗽，食欲不振，胸腹疼痛的良藥。橙子幾乎成了維生素c的代名詞。
橙子味甜、酸、涼。具有防治便秘、生津止渴、開胃解氣、幫助消化的功效。正常人飯後吃橙子或喝橙汁，有解油膩、消食化積、解渴醒酒的作用。橙子營養極其豐富全面，老少皆宜。
擴展數據
如何挑選橙子:
1，自然成熟的橙子顏色壹定要均勻，如果有顏色不均勻、色差大的盡量不要買；染色的橙子表面看起來特別紅。仔細觀察發現，表皮皮孔上有紅色斑點，有的橙子表面甚至有紅色殘留物。
2、染色的橙子，由於添加了化學添加劑，表面感覺有粘性；未染色的橙子感覺更自然。用濕毛巾擦橙子的表面。如果濕毛巾變紅，橙色可能會被染色。未染色的橙子，用濕巾擦拭後只能看到淡淡的黃色。
3.天然鮮果，沒有任何保險，打蠟等工藝，有橙子的天然香味。染色橙缺少橙子的香味，有壹種類似香精的味道。天然鮮果酸甜可口，沒有任何苦味。染橙有壹種苦澀的余味。
人民網-立冬“養藏”，註意輔食的選擇。