中醫認為，從秋分到立冬的45天是秋冬季節，主氣為陰，非寒即寒。此時人體陽氣匯聚，陰氣漸長，胃的陽氣虛弱，導致消化功能受損；同時，秋季燥主肺，秋分後寒燥占主導，所以與肺有關的虛寒癥狀會增多。因此，潤燥、養肺、健脾胃成為秋分艾灸保健的重點。
秋分灸取大椎、舒菲、大腸俞、腎俞、關元、肚臍、天樞、足三裏、合谷等穴，每日1次，每次30分鐘。艾灸壹周12天。
秋分艾灸保健常用穴
大椎穴
功能:益氣壯陽
主治:發熱、瘧疾、脊柱咳嗽、呼吸困難、骨蒸潮熱、落枕、肩背酸痛、腰脊柱強、角弓內翻、小兒驚風、癲癇、五勞、七傷、中暑、霍亂、嘔吐、黃疸、風疹。
艾灸:大椎穴，手足三陽與督脈交匯處。艾灸每次可用515分鐘。
舒菲角
功能:調肺氣，補虛清熱。
主治:肺經和呼吸系統疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結核、咳嗽、哮喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等。
艾灸:取俯臥位。點燃艾條，在距離肺部穴位1.53厘米處施灸1020分鐘。
腎俞穴
功能:外散腎熱。
主治:遺尿、遺精、陽痿、月經不調、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛。
艾灸:溫和灸，每穴1015分鐘，每周12次，長期堅持。
關元穴
功能:育元、固本、補下焦的功能。
主治:補腎壯陽，調理沖任，調理氣血，強身健體。常用於中風、疲勞、神疲乏力、消瘦虛弱等癥。腹瀉、脫肛、疝氣、便血、血溺、排尿困難、尿頻、尿失禁等腸道和泌尿系統疾病；遺精、白濁、陽痿、早泄等男科疾病；月經不調、閉經、痛經、赤白帶下、子宮脫垂、功能性子宮出血、外陰瘙癢、惡露不絕、胎盤滯留。
艾灸:每穴暫停10分鐘，三個月為壹個療程。休息壹周再繼續第二療程。
天樞穴
功能:疏泄調理腸腑，理氣導滯，消食化積。
適應癥:腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸疾病。月經不調、痛經等婦科疾病。
艾灸:孕婦不宜艾灸。
足三裏穴
功能:補益氣血，扶正培元。
主治:胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、下肢關節痛、水腫、乏力。
艾灸:對準足三裏，距離約0.51.0寸，使患者局部感到溫暖舒適。壹般每個穴位艾灸時間為1520分鐘，直至皮膚略有潮紅，隔天施灸，壹個月十次左右。老人每天睡前30分鐘左右可以艾灸。施灸時註意避風。