可見，無論是秋分前後，無論是冷暖，秋分養生飲食的壹個關鍵詞，簡而言之就是“滋潤”。秋分的時候很多時令食材都上市了，那就讓舊歷給妳介紹那些用秋分做的保濕甜品吧。
銀白秋梨湯有潤肺止咳、清心安神的作用。原料:銀耳10g，百合10g，秋梨1，冰糖適量。做法:將秋梨洗凈，去核切成小塊，加入銀耳、百合、冰糖，放入碗中蒸1小時，然後吃梨喝湯。
枇杷糖漿功效:潤肺、止咳、祛痰。原料:鮮枇杷250克，冰糖適量。做法:枇杷洗凈，去皮，去核，去掉核周圍的白膜。枇杷加水後，轉小火煮十分鐘左右。將枇杷煮至變軟，加入適量冰糖，煮至冰糖融化。
四白露功效:潤肺健脾，清熱祛濕原料:甜杏仁1小把，雪梨半個，鮮百合1盒，牛奶1盒，冰糖適量做法:杏仁洗凈後，用清水浸泡；百合折斷後，也要用清水浸泡；雪梨洗凈後要切成小塊；將泡好的杏仁和百合取出，與雪梨壹起放入攪拌機中，攪拌成泥狀，然後用過濾器濾出殘渣，在濾出的汁液中加入牛奶和冰糖。然後在小火上開始煮，邊煮邊攪拌加熱，煮開了再關火。
芝麻甜杏茶功效:潤肺止咳，補益肝腎。原料:黑芝麻250克，甜杏仁50克，糖50克，蜂蜜50克。做法:黑芝麻炒熟研成粉，甜杏仁搗成泥，拌白糖，蒸65，438+0-2小時，放涼。服用時加1-2勺蜂蜜，每次2勺，每日2次。
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