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兩個人的晚餐我能做什麽?又好吃又健康。

兩個人的晚餐我能做什麽?又好吃又健康。我覺得還可以。作為壹個兩廣人,現階段生活在廣東。從小飲食清淡,可以吃辣椒。我在壹個可以吃辣的地方學習了四年。現在到了廣東,吃辣容易上火。我也充分考慮到孩子不吃辣,所以我的飲食大部分是清淡的。大家也紛紛對這道菜是否有食欲發表了自己的看法:

1.炒紫蘇子發現紫蘇葉特別適合田螺、珍珠、貝類,只要放壹小簇,香氣撲鼻。早上買了兒子放鹽水裏吐沙子。提前準備好3片姜和5瓣蒜,剁碎,把吐了沙的兒子撈出來收拾幹凈,瀝幹水,鍋燒熱油,倒入姜蒜末炒香,然後把兒子炒勻,倒入15g醬油,10g耗油和少許糖調味,再加入半碗水煮到兒子脫殼,和

2.白切雞的簡單版本是四分之壹雞肉。先清洗幹凈,放入盤中,然後放2片生姜,水燒開後蒸7分鐘,然後倒過來蒸8分鐘,再放入涼開水中浸泡幾分鐘,然後切片。因為蒸雞的時候有些靈魂雞湯出來了,有些放出來做生菜,有些靈魂雞湯留了鹽,淋在雞身上再切。

3.蒸南瓜是和雞肉壹起煮的。雞肉翻面時,將冬瓜小塊放入鍋中蒸熟。雞肉做好,冬瓜變軟,壹舉兩得。這個冬瓜味道清淡,所以沒有加調料。說明我的鍋是多層的。

4.將蒸好的生菜鍋裏的水燒開,放入2片生姜,水燒開後,放入生菜煮熟,再取出。在蒸雞剩下的湯裏加點鹽,拌勻,澆在生菜上。

清蒸雞和煮熟的白米飯,兒子和生菜。這頓晚餐簡單不復雜,雖然有點清淡,但是很快,呵呵。這種飯能吃嗎?我是壹個喜歡烹飪的美食愛好者。如果這篇文章對妳有幫助或者感覺不錯,希望妳能給我壹個贊或者關心壹下,讓我每天都能享受到更多專業的烹飪方法和技巧知識。感謝您的觀看!

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