對於濕熱體質的朋友，如果有這樣的問題，在飲食的選擇上要註意清熱祛濕，尤其是煮成湯的時候。那麽我們該怎麽辦呢？讓我們來看看妳應該怎麽做。
冬瓜+公雞做法:去皮、去核、洗凈切成方塊，冬瓜每面各切壹個井字，方便入味。將蘑菇浸泡至變軟，與糖、玉米澱粉和油浸汁混合均勻。雞肉洗凈，瀝幹切段，用鹽、酒、油腌制10分鐘。在煎鍋裏爆香雞肉和姜，加入冬瓜和胡蘿蔔，攪拌均勻，加入壹杯半的水，煮沸，加入蘑菇，煨至雞肉熟。用澱粉、香油、胡椒粉、糖、鹽調成醬，放入鍋中，將洋蔥放入袋中即可食用。
豬裏脊+杜仲+核桃仁做法:去除豬裏脊內部的腰臭味，撒點鹽，撕掉外膜。放杜仲。入鍋，加少許鹽水，小火煎。倒入炒好的杜仲。放入砂鍋中，加入壹些水。將豬裏脊肉放入砂鍋中，用杜仲煨制。，放入少許姜蔥，煮沸後撇去泡沫，然後放入核桃仁，加入少許鹽，用小火慢燉。15分鐘後，取出豬裏脊肉，用刀切片，放在有核桃仁的盤子裏，淋上少許香油和醬油，撒上香菜，用杜仲和核桃煮豬裏脊肉。
鯉魚冬瓜的做法:鯉魚洗凈，去鱗、鰓、內臟，冬瓜去皮，加水和冬瓜煮湯。煮熟後加入姜、蒜、少許油、鹽調味，即可食用。
冬瓜+紅豆:紅豆和大米按1:1的比例洗凈，浸泡過夜。冬瓜去皮切片，不要太薄。加入足量的水，燒開，將紅豆和大米煮至紅豆開裂，加入冬瓜片壹起煮。煮至冬瓜透明，加鹽或糖。
以上是我們推薦給妳的壹些食物。這些食物可以有效地解決我們的濕熱問題，對我們的健康非常有益。如果我們有這樣的問題，要註意不要遺漏。我們應該經常吃這些食物。