在這個人人都可以成為養生大師的年代，並不是所有養生大師的養生方法都能保持健康。反而是養生大師的壹些有爭議的方式。51歲去世的養生大師林海峰就是其中之壹。
擁有多個頭銜，包括但不限於“中國衛生科學技術學會醫藥衛生研究會理事”、“中國長壽專家組營養專家”的林海峰，在網上鼓吹“飯是毒藥，說除了傳染病、急性病，其他病去醫院都沒有意義”。
然而，林海峰的養生之道卻因為林海峰的意外死亡而成為反面教材，因為他的死因“太低級”。
2019，林海峰死於食物中毒。據林海峰的壹位朋友說，健康專家林海峰聲稱在去世前幾天吃了壹包過期的紅棗。雖然“全身僵硬”，但他並沒有去醫院，而是靠嘔吐把食物吐出來，然後恢復正常。然而，飯後他突然倒地。雖然被及時送往醫院，但已無生命跡象。初步判斷為食物中毒，年齡51。
事實上，無論是食物中毒還是突發急性病，林海峰在去世前幾天就出現了癥狀，所以他應該去醫院接受治療。如果治療得當，他的生存概率很高。但他對“禁食排毒養生”信心滿滿，堅持生病不去醫院，最終釀成悲劇。
養生專家最終因為自己的養生理念意外離世，享年565，438+0，讓人惋惜的同時也認識到錯誤的養生理念真的會致命。現實中還有很多錯誤的養生觀念，有人因此得病甚至死亡。希望大家引以為戒。
養生最大的誤區就是藥酒可以補身體，比如補氣的人參酒，壯陽的鹿鞭酒，治風濕的蛇酒等。卻不知道藥酒有很大的隱患。誤食藥酒不僅不能保健，還會導致中毒甚至死亡。
武漢曾經有壹位黃先生。退休後，他迷信藥酒養生，家裏堆滿了自制的藥酒。黃先生每天會根據自己的情況喝，壹天兩次，每次2兩。
壹段時間後，黃先生感覺四肢乏力、麻木。黃先生仍然沒有就醫，而是加大了藥酒的用量，企圖治病。然而結果是癥狀加重了。醫院檢查後發現是急性腦梗塞，也就是通常所說的中風。經過緊急處理，才緩過來。
黃先生是個幸運的案例，喝藥酒致死的案例很多。
2018，重慶市璧山區發生壹起藥酒中毒事件，造成15人就醫，5人死亡。據了解，死者任先生當時正在家裏過生日，任先生拿出壹瓶自己平時珍藏的，要求與朋友分享。誰知道這種藥酒竟然被添加了壹枝雪蒿，這是劇毒，雖然它有藥用價值，但它絕對不能用來制作藥酒，更不用說飲用。
這裏明確的是，藥酒是“藥”，不是“酒”。在沒有醫療建議的情況下，藥酒絕不應該被視為養生的手段，更不用說喝著自制的藥酒。
排毒養生是女生常用的。很多人認為體內有排便，會導致體內毒素堆積，導致人臉上發黃、發暗、有雀斑。有些愛美的女生會通過喝果蔬汁或者使用瀉藥來排毒。
但其實人體內真的沒有那麽多毒素。北京中醫醫院的醫生介紹，壹般情況下，大腸是不需要清洗的，因為健康的腸道本身就有排泄的功能，不需要外力就可以將體內的糞便排出體外。相反，市場上提倡的“排毒”方法往往危害人體健康。
杭州余杭三院收治了壹位63歲的王大媽。通過腸鏡檢查，發現王大媽的腸子上布滿了棕黑色的花紋，就像“蛇皮”壹樣。健康的腸道絕不是這種顏色，而是淡紅色，光滑扁平，粘膜表面的小血管清晰可見。通過咨詢，發現王大媽之前便秘壹直不好，於是在朋友的介紹下買了通便酵素排毒養顏。用了之後真的好轉了，繼續用了3年。
醫生說王大媽得的是結腸黑變病，這幾年這種病很常見。其中習慣性便秘和追求排毒瘦身的人非常常見。
醫生說，健康的腸道會在沒有外力幫助的情況下，通過蠕動來促進廢物的排出。如果排便困難，要及時就醫，不要迷信民間的“排毒膠囊”。另外，健康人不需要排毒。“排毒”其實是個偽概念，健康人體內沒有毒素要排出體外。
另壹種錯誤的養生方式是:迷信偏方。中國的中醫藥文化歷史悠久，在民間的地位很高。甚至有人認為“西醫治標，中醫治本”，認為中醫要想根治就要調養。
其實不管是中醫還是西醫，只要有用，醫院都會采用。但也有人認為醫院是“騙人的”，迷信偏方治療大病。他們向沒有醫學背景的人索要治療疾病的偏方，甚至用於日常養生。結果，他們可以無病治病。
比如壹個男生不幸被燒傷後，並不嚴重，休息壹段時間就能自愈。結果奶奶迷信偏方，用老鼠油塗在孩子破皮上治療燒傷。結果燒傷不但沒有好轉，還導致孩子嚴重感染，住進了重癥監護室。
陜西商洛壹位老奶奶聽信偏方，用敵百蟲農藥混水給12歲的孫子洗澡，解除孩子被蚊子叮咬的痛苦。結果兩個人都中毒送醫院了。
其實如果民間偏方真的有用，也會選到醫院治療。比如醫院拿無菌活蛆來清理病人的腐肉。未經科學驗證，或經科學驗證無效的方法，醫院不會選用。采用所謂的民間偏方養生或者治療，容易出大問題。
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