東北秧歌是人們非常喜歡的民間舞蹈，動作比較簡單。跟我壹起看看東北秧歌的基本節奏吧，希望有幫助！
東北秧歌舞蹈的基本節奏
A.壓跟:不同腳的壓跟。如正步、小步、大八字步、弓步等。壓跟時，後半段用lift heel拍腳，前腳掌觸地，雙膝站立。球拍前半拍，快速把腳放在腳後跟上，擡起腳後跟的時間較短，落地的時間相對較長。
b、膝關節屈伸:膝關節運動的不同特點。用力屈伸時，膝蓋屈伸迅速且有彈性；膝關節的屈伸在軟屈伸時要有內在的柔韌感，音樂翻拍的身體重心是向下的；伸直膝蓋時保持膝蓋伸直，以顯示動作的特點。
c上半身節奏:東北秧歌的身體節奏主要是左右搖擺和前後扭動。擺動身體是在身體的左右兩側交替擡起胸部和腰部，形成上半身的左右擺動。前後扭轉是以腰部為軸，以肩部為主體，在身體左右兩側交替前後扭轉。肩膀和上半身扭成壹個整體，胯部不要扭。如果肩膀交替前後圓，右肩帶動上、後方上弧線到前方，左肩下弧線到後方。
在日常生活中，每個人都必須移動自己的重心。走路的時候重心是不斷移動的，也就是坐著或者站著，他可以隨時移動重心。當人體的中心移動時，重心也會隨之移動。另壹方面，當重心移動時，中心也會移動，從而保持平衡。舞蹈也是如此，幾乎所有的舞蹈都離不開重心的移動，舞蹈中的步伐就是最典型的重心移動。在民間舞中，所有的舞步，如朝鮮舞的平步，膠州的滾步，花鼓燈的風柳步，都是獨特的重心動作。在東北秧歌中，最能體現重心轉移的最有特色的壹步就是“踢步”。
東北秧歌的動感風格可以概括為“保持波瀾不驚”，舞蹈中的勁、美、猛為這壹舞蹈增色不少。東北秧歌的“浪”體現在身體的動態規律上；“根”表現在“突而穩”的踢步，“踢步”的節奏感特別強。單個踢步壹拍有三種不同的變化，踢腿的瞬間是壹個非常快的用力過程。這個過程就像是快速吸氣，落地時好像是突然呼吸，但很快就變成了沈重的嘆息般的重心移動。在這三個變化中，踢出的瞬間體現了“根”、“巧”、“潑辣”、“爽”、“脆”的特點，落地和重心的移動充分體現了穩、美、浪的動態風格特點。於是，踢不僅顯示“根”，也顯示“浪”。“波浪”讓人想起弧線。東北秧歌的重心運動其實是壹個小弧線，前踢的重心運動是壹個向下的弧線；做後踢和側踢時，重心移動的感覺是向上的弧線。連接這些弧線的就是“波浪”的弧形運動。
從“踢”的慢動焦點來看，“慢動”本身就給人壹種連續的、非常連貫的視覺形象，充分展現了成熟漢族女性委婉、細膩、溫柔、羞澀、含蓄的曲線美。所謂的“美”就在這個時候顯露出來了。《雙花》中的“雙顫步”有自己的特點。“雙顫步”重心的移動是壹個向上的弧線，它的節奏比較均勻，重心移動後踢腿所用的時間基本相等。另外，音樂使用快板，給人壹種輕松愉快的感覺。“裹花”中的“突步”是典型的快速移動重心的壹步。因為重心移動的速度非常快，整個風格化為激昂的氣氛，體現了東北秧歌中“雄渾”和“潑辣”的風格。東北秧歌的訓練點是自下而上的連鎖反應的協調。組成這個連鎖反應的三個主要環節是腳下的腳步，身上的動作，手上的毛巾花。手腳不能協調動作是普通人的通病，而這恰恰是掌握動感節奏風格最基本的要求。面對壹個初學者，要想動作協調，必須分析清楚三者之間的關系。特別指出三者之間的相似之處，以便於記憶，使學者更快掌握協調動作的竅門。三者的動作有點有線。動態法和巾花有三個過程，即“快速吸氣，停止呼吸，化為嘆息”。在花繞中，花繞就像是在快速吸氣，繞完的瞬間就是停止呼吸的瞬間。當從手腕到另壹朵花纏繞的弧線化為嘆息，動態規律也有分和。動態定律就像壹個鐘擺。當它到達弧的終點時，就會“停下來”，立即回到動作過程(即“線”)。踢腿、動法、繞花並行進行，動法、繞花的“點”與踢腿重心的移動同步，所以三者協調壹致。
“踢步”之所以顯得“穩”“根”，是因為速度快。如果沒有“穩跌”和“慢動”來緩沖對比，恐怕這個特點不會特別突出。比如古典舞裏的“要先左後右，要上要下”變成了東北秧歌裏的“要快先慢”或者“要不穩”。所以“踢”的“根”和重心的移動特別“穩”。
壹般來說，舞蹈中的慢板是不容易掌握的。“浪”在東北秧歌的柔板中起著重要的作用。要想跳好慢板，首先要“浪起來”。這時候就要從動作的過程和動作連接開始了。只有做好動作流程，才能跳好慢板。配合細膩的動作過程，不容易抓住節拍。東北秧歌的重心移動是壹個不可或缺的過程，這是“波浪上升”的基礎。它起著掌握節拍、填充音樂的作用，從前到腳趾的動作過程、速度、幅度都受其影響和控制。重心移動越慢越細膩，路線越長，弧度越大，身體上的“波浪”就越清晰，同時整體動作也變得更加有力、堅韌、有文化、有內涵。
看民間舞最享受的是其動作所蘊含的魅力，其中包含著強烈的地域特色。在非常熟練地跳舞的時候，風格和魅力都不自覺地流露出來，這是壹種非常巧妙和自然的流露。但在此之前，我們必須努力弄清楚其中的奧秘。只有掌握了這種精妙，呈現的舞蹈才不會平庸，才不會成為壹系列不值得壹看的“動作”。同理，要想掌握東北秧歌的風格和特點，就得掌握它的奧妙。這個的美妙之處在於重心在妳腳下移動。在我看來，解決好“踢”的問題，轉移重心，才是掌握東北秧歌動態風格的最好方法。
1，東北秧歌舞蹈風格研究
東北秧歌是中國東北地區流行的壹種民間歌舞形式。相傳康熙三十年，黑龍江寧安縣有記載“元代上，壹個好事者打秧歌”“秧歌”，壹個童子打三四個婦人，三四個人打軍，各持兩根圓木，硬生生打對方，打壹個以馬鐙(傘燈)為龍頭的糊販。
東北秧歌形式幽默，風格獨特。廣袤的黑土地賦予了它古樸豪放的靈性和風情，集潑辣、幽默、詼諧、溫婉、穩重於壹體，生動展現了東北人民熱情樸實、剛柔並濟的性格特征。穩浪、浪、梗、梗、踩板、扭腰，是東北秧歌的最大特點。同時，五顏六色的帕花結合秧歌本身的節奏，使舞蹈更具韻味，生動地展現了東北秧歌的擂、俏、靜、穩等特點。在原有心態的制約下，調整姿態、節奏、韻律、步法，積極表達內心情感，是東北秧歌的主要特點。
1.1東北秧歌的形體特征
東北秧歌在表演過程中對姿勢有壹定的要求，比如身體必須微微前傾，下巴要後縮，以保證每個動作幹凈利落，這樣才能表現出女性身體的三彎，更好地表達情緒的變化。每壹個動作都要包含豐富的情感。因此，東北秧歌的表演要準確把握東北女性的心理活動；東北男人要強調“逗”，即灑脫好玩，釋放男性陽剛之氣。東北秧歌很多時候也叫“扭秧歌”。根據這個詞匯，秧歌表演中最重要的是扭腰，充分表現了東北人民奔放、快樂、熱情、幽默的個性特征。
1.2東北秧歌的節奏特征
通過分析發現，東北秧歌的傳統節奏是2/4拍尾數，夾雜少量的1/4拍和4/4拍。而且拍子的重音不壹定存在於每壹小節的第壹拍，偶爾會出現在小節的中間或最後部分。這意味著東北秧歌的節奏變化很大，尤其是點音符的大量使用，使得表演中的節奏非常豐富。它廣泛應用於慢速或中速音樂中。受這種節奏特征的影響，東北秧歌的舞蹈動作特征呈現出“立腳穩，腳快”的特點，旋律與韻味協調壹致，具有非常獨特的味道。
1.3東北秧歌的步法特征
東北秧歌的基本步法有前後踢、扣籃、側踢、抖跳等。在踢腿過程中，表演者膝蓋的全身動作必須是有彈性的，很短，要求踢腿幅度小，速度快，雙腿集中交換，身體穩定，踢腿時保持姿勢不變，即上身微微前傾，腰胯適當擡起。這壹系列特征與東北地區的踩高蹺活動密切相關，而回縮、運動、力度的強烈反差也能表現出東北人心理活動的起伏。
1.4東北秧歌的動態特征
東北秧歌的動態規律通常分為前後動態規律、上下動態規律和循環動態規律。這三個動態規律是緊密聯系的，每兩個動態規律要通過腰部下弧的緩慢運動連接起來，從而形成壹個快速穩定的舞蹈。有人總結說，東北秧歌最基本的動態規律是走、穩、鼓。首先是“走”，指步伐平穩，行走過程中保持膝蓋放松，後位腳踝微微上勾。落地時控制力度，產生強烈的感覺，步伐大小不受約束；二是“穩相”，特指靜止的動作，但強調靜止，指的是穩相不是絕對的靜止，而是動作前後銜接的相對狀態，強調延續和開始；第三種是“鼓相”，主要由連續鼓組成，稱為鼓、鼓相、翻身。它需要在每個層次上小心處理，以保持整潔、連貫和進步。
2.東北秧歌表演形式的創新。
隨著時代的發展，人們對傳統的東北秧歌進行了很大的創新和改造，前後最大的不同是現代秧歌的動作幅度更大。動作幅度的增加大大提高了舞蹈的表現力，尤其是在舞臺上展示的時候。新鮮元素的融入，促使東北秧歌更好地展現舞者的內心，整體提升了觀賞性和藝術性。比如在重心轉移的過程中，要加大原有步伐的動作幅度，表演者要在保持穩定的基礎上盡可能最大化動作幅度，進壹步體現人們對自由的追求和東北人的熱情奔放。
3.結論
基本秧歌是我國民族文化的重要組成部分，它包含了東北人民的審美心理和藝術情趣，是情感、信仰和文化的綜合體。通過本文的分析，東北秧歌的主要特征是“逗”和“鬧騰”。舞蹈演員在表演前要充分了解這些特點，感受東北人民的生活氛圍，從而表現東北秧歌的文化內涵。
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