1，女性滋補保健茶
壹、牛奶紅茶
材料:紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
做法:將紅茶放入鍋中，加水煮沸5分鐘。濾出紅茶葉，另起鍋煮牛奶。將牛奶煮沸，加入茶汁，加鹽攪拌。
功效:每天早上喝壹次牛奶紅茶，可以有效地補充氣血，強身健體。或者泡黃芪紅茶也不錯。取黃芪15g，紅茶3g。將黃芪放入鍋中，加入適量水，煮約15分鐘。加入紅茶後，壹起煮5分鐘左右，即可飲用。
二、棗茶
食材:每次最好用10-15紅棗。
做法:將棗皮切開，放入茶杯中，用開水沖泡代替茶水，經常服用，可以健胃養胃。這是壹種老少皆宜的治療飲料。
功效:大棗有強身健體，增強肌肉力量的作用。含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，並含有山楂酸等成分，具有抑制癌癥的作用。
大棗含糖，大棗含糖、有機酸、蛋白質和維生素A、B、c，性平，味甘醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產熱多，特別適合冬天吃。
第三，菊花茶
原料:菊花茶壹般用杭白菊或杭白菊，選用五朵菊花和壹打枸杞。
做法:加入適量的開水，可以沖泡壹天，最後將菊花和枸杞嚼碎吞下。
功效:陰虛體質的人熱像明顯，但並不是體內真的充滿了熱，而是因為陰虛不能生火，所以冬天要特別註意滋陰補水，推薦枸杞菊花茶。
第四，金桔檸檬茶
材料:金桔2~3個，檸檬半個。
做法:取2-3個金桔切片，切好備用。取半個檸檬汁，然後用開水沖泡，加入自己喜歡的紅茶，也可以適當放壹些冰糖。
功效:金桔有壹股清香的酸味，但已經完全成熟的金黃色金桔，味道特別甜。加上檸檬的酸味，相信金桔和檸檬壹定會帶給妳酸甜的口感，同時利用豐富的維生素C抵禦感冒的侵襲。
動詞 （verb的縮寫）玫瑰普洱茶
玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜適量。
做法:現在將普洱茶放入茶碗中，倒入開水。不要喝第壹口茶，加入玫瑰花，再註入開水沖泡。茶湯涼了，加入蜂蜜，拌勻。大多數人喝菊花普洱茶。其實玫瑰也可以搭配普洱茶，香味更宜人，可以緩解胸悶煩躁。玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜適量。
現在將普洱茶放入茶碗中，倒入開水。不要喝第壹口茶，加入玫瑰花，再註入開水沖泡。茶湯涼了，加入蜂蜜，拌勻。
功效:壹般人喝菊花普洱茶。其實玫瑰也可以搭配普洱茶，香味更宜人，可以緩解胸悶煩躁。
冬天喝茶有很多功效，所以要選擇適合自己的冬季養生茶。
2、幫助女性護膚的技巧
幫助女性護膚的小貼士1，雙人洗臉
皮膚的清潔很重要，尤其是面部皮膚的清潔。壹旦忽視了面部的清潔，第二天就會明顯看到膚色暗沈，說不定還會長出壹顆痘痘呢！Jms絕對是最怕痘痘滋生的！所以jms壹定要註意洗臉！睡覺前，妳必須清潔皮膚。清潔時，先在臉上塗抹潔面霜，再用面巾紙卸妝。卸妝後壹定要用肥皂洗。
幫助女性護理皮膚的小貼士2。經常按摩皮膚。
可能我們按摩皮膚會少壹些，但是偶爾有時間會對皮膚好壹點。但是按摩對皮膚是有好處的，可以讓我們的皮膚更加細膩光滑！所以有空就按摩壹下我們的皮膚，不要偷懶！盡量選擇香水少的洗臉皂。先制作肥皂泡沫，然後將泡沫塗在臉上，中指和小指自下而上按壓，再由內向外輕輕按摩。如果是油性皮膚，用洗臉刷可以達到很好的效果。請記住，按摩後壹定要用清水洗凈。
幫助女性護理皮膚的小貼士3。多吃美容食品。
對於吃，這就是為什麽女人都有相同的愛好，呵呵，都是垃圾食品。雖然垃圾食品對我們沒有好處，但我們對此也無能為力。我們沒有能力抵抗它！但不是在這裏，我們要去吃壹些對美容有幫助的食物！日常飲食中多吃美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食物不僅可以保持面部白皙豐滿，還具有健美和抗皺的功效。
幫助女性護理皮膚的小貼士。用好醋。
幫助女性保護皮膚的小貼士醋，我壹直知道它對美容有好處。有壹次聽說水裏加醋可以美白牙齒，就用醋刷了壹段時間牙，但是味道有點怪怪的(因為不喜歡吃醋)。過了幾天就放棄了，當然效果也不是很好！這裏要說的是醋對皮膚的美容作用。醋有壹定的美容作用。方法是:在溫熱的洗澡水中加入適量的醋，洗完澡會特別舒服。將醋與甘油以5∶1的比例混合，經常揉搓，可使粗糙的皮膚變得細嫩。也可以用200毫升陳醋和300毫升溫水洗頭，可以治療脫發、頭皮屑和頭皮瘙癢。
幫助女性護理皮膚的小貼士。睡前喝壹杯涼水。
妳有睡前喝水的習慣嗎？我沒有，而且我同學說睡前喝水會讓妳早上醒來臉腫。我們就更氣餒了！但是美容大師認為這杯涼開水對皮膚很有好處。因為在妳睡覺的時候，這珍貴的壹杯水循環流動，被妳的細胞吸收，讓妳的皮膚更加水嫩光滑。所以jms可以試試！
幫助女性保護皮膚的小貼士。在空調房工作時，要多喝水。
很多jms必須在空調房裏工作。雖然在空調房裏很舒服，但還是要多註意自己的護膚！在冬天，空氣中含有很少的水分，但在有空調的房間裏工作。人的皮膚更容易幹燥，這遠比季節變化引起的幹燥嚴重。每小時喝壹杯水，皮膚就不會幹燥。
幫助女性護理皮膚的小貼士。用橘子皮水洗澡。
我壹直都知道橘子皮很有用。以前感冒的時候喝用幹橘皮煮的橘皮水，對感冒特別有效！現在我知道用橘皮其實可以美化我的臉。是的，吃完橘子可以留下橘子皮！洗澡的時候放在紗布袋裏，泡在浴缸的水裏。
幫助女性護膚的小貼士。正確使用護膚品。
相信大家都在用護膚品，但是護膚品是有塗抹方法的！精華液，乳液或者水和面霜類的護膚品，最好在塗抹前用雙手在10處摩擦，用手溫加熱護膚品，然後塗抹在臉上。待被臉部充分吸收後，揉搓10次，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，妳的小臉會更加紅潤健康！