事實上，食物並不能完全解決健康問題。陰陽的含義是多重的:寒為陰，熱為陽；氣入肺為陽，水谷飲食入胃為陰；宣發為陽，收斂為陰；忙為陽，閑為陰...所以養陰養陽壹定要綜合考慮，落實到生活的方方面面。春夏養陽，首要的是春夏不貪。因為熱為陽，涼為陰。春暖夏熱是有道理的。人在秋冬養陰的時候，毛孔是關閉的，身體在積蓄能量的同時，也積累了壹些汙垢和毒素。春夏兩季，當它們的毛孔張開時，人體的能量就會釋放出來，於是體內的汙垢和毒素就會借助這種趨勢排出。春天，收斂了壹個冬天的身體依然寒冷，寒冷是溫暖的，而後方有利於張揚頭發。所以春天要多穿衣服，捂汗，這就是“春捂秋凍”中的“春捂”。夏天可以不捂臉出汗。我們可能註意到了，夏天出汗是黏膩的，是體內積聚的濕濁。南方的農民在夏天有“雙搶”。割完早稻，他們又要馬上插晚稻苗，汗流浹背。雖然妳很累，但實際上妳身體很好。雙劫過後，秋風漸至，人神清氣爽，因為體內所有的邪氣和濕氣都耗盡了。如果夏天整天貪吃，天天吹空調，毛孔堵塞，很少出汗，無異於閉門不出。《黃帝內經》說，夏三月，當“夜臥早起，百日不厭，使無生氣，華英成秀，使有生氣，愛之則外”。夏天漫長，晚上可以睡懶覺，早上盡量早起，不要覺得累，甚至可以盡量避免午睡。春夏秋冬都可以午睡，夏天最好不要午睡，因為夏天是火，夏天心旺，午睡養心。所以，夏天午睡後，很多人發現眼睛紅紅的，這就是心臟得到了補充的原因。這麽長的壹天我們要做什麽？是用來充分發揮自己的內在能量，使之成氣候的。這段時間可以努力，可以加班，可以追名逐利，可以追求異性...簡而言之，我們應該關註外部。春夏就折騰！總之，不要貪，不要困，努力工作，努力折騰。這是春夏養陽。秋天，妳的事業會有豐碩的成果，妳會感到精神煥發，身體通透。到時候妳就要收斂了，放心了。(補充:冬天人體的氣血完全往裏走，然後冬氣與腎氣相通。綜上所述，按照中醫的觀點，秋冬對應的是肺和腎兩個器官，與秋冬直接相關。中醫養生應隨四時變化。秋天與肺氣相連，秋天是氣血向內運行的季節。中醫說，肺是主要的適應癥節日，它可以幫助妳的氣血從外面收集。秋天，我建議大家方便的時候吃點秋梨膏。它是做什麽的？眾所周知，梨的金色氣息是最重的，梨的秋天氣息也是最重的。妳看，梨花是白色的，中醫說“白入肺”。梨有潤肺止渴的作用，能入肺經，有助於氣血迅速下降，幫助人的氣血由表及裏。冬天大雪封山，氣血都往裏走。這時候正好是滋養它們的好時機，就像樹木需要冬季灌溉壹樣，因為養分都在裏面，給點水分就能很快吸收。中醫說冬天補腎最重要，男同性戀以精為主，可以根據身體情況吃六味地黃丸和金匱腎氣丸。對於女同誌，尤其是絕經前的女同誌，補血很重要。我建議這些女同誌吃壹點阿膠、大棗、核桃仁、冰糖做成糊狀。女同誌絕經後可以用六味地黃丸補腎，因為這個時候氣血都進去了。吃了這些有營養的東西，可以充分運化氣血，為來年開春做準備。中醫上我們把這種養生方法叫做春夏養陽，秋冬養陰，是在身體機能正常的情況下的壹種滋補方法。如果妳說我夏天感冒了，或者我冬天感冒了，這個時候，這樣的調養藥物就會少用，因為人體熱了，身體的能量就會上升來對抗疾病。這個時候如果吃了大量的營養物質，身體會不吉利。中醫中的禁忌主要在這兩個季節。禁忌的時候，不要吃那麽多補藥。等感冒咳嗽好了，可以繼續服用。如果按照中醫的規律養生，我覺得生病的幾率要小很多。人們常說:“冬天不冷，夏天不熱，早晚得生病。”冬季由於氣血的封閉儲存，儲存了營養，為明年的生發做準備。“冬天不儲存精子，春天就會生病。”如果冬天沒有把陰道精子儲存好，春天就容易得熱病。冬天冷的時候毛孔閉合，有助於氣血內收，夏天熱的時候毛孔張開，有助於氣血外出。人們害怕夏天不冷，冬天不熱。中醫認為，氣血的運行狀態與五臟有直接關系。春天，氣血由內而外，裏面的氣血相對不足。這個時候，人往往就有了肝陰虛的狀況。中醫認為，春氣與肝氣相通，中醫所說的肝臟是由內而外傳遞人體氣血的主要器官，而春天是氣血生長的過程，所以春氣與肝氣相通。綜上所述，按照中醫的觀點，春夏對應的是肝和心，與春夏直接相關。所以我們中醫養生要跟著四季的變化。春天，氣血由內而外運行，所以這個時候要註意養肝。很多人壹到春天就經常半夜驚醒或者睡不著。這是因為人的陽白天在外面，晚上在裏面。它通向哪裏？就是回歸肝臟。如果肝血很足，陰陽調和就能入睡。如果肝血不足，楊燦回不去了，妳就會壹直睜著眼睛，睡不著覺。就算回去，肝經也會從1旺盛到3點。如果肝陰不足，肝經火熱，陽氣就被帶回來，妳就醒了。到5點的時候，肺氣就旺盛了，妳又能睡著了。還有壹些女同誌，月經前後睡眠不好。這是因為血往下流，氣往上浮，女人天生有肝。肝血虧虛，他們在陰氣不斂的時候不想睡也睡不著。我經常跟很多同誌說，春天男女吃烏雞白鳳丸最好。這是壹個非常好的藥方，至少經過幾百年的實踐。這時候有男同誌問我，妳吃什麽烏雞白鳳丸？那不是婦科的聖藥嗎？男同性戀為什麽要吃飯？其實不是，因為女同生而肝，以血為主，所以烏雞白鳳丸更多用在女同身上。但是，到了春天，男同性戀因為妳的氣血而出門，這就是肝血虧虛的時候了。如果每天早上吃壹顆烏雞白鳳丸，就會覺得壹點都不累，春天的困意也就沒有了。夏天天氣很熱，氣血都到外面來了。這個時候也要特別註意。人，尤其是中老年同誌，要喝點生脈飲，因為夏天妳的陽氣都在外面，裏面的陽氣不足，妳就會出現胸悶氣短出汗等癥狀。那麽這個時候我們該怎麽辦呢？可以喝壹點生脈飲。生脈飲只有三味藥:人參、麥冬、五味子。人參益氣，五味子澀，讓妳不那麽多汗。麥冬有清肺熱的作用。對浩瀚海洋的評論:
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