四月健康醫學

現在大家都很重視養生保健。然而，在健康的前提下，每個人都希望永遠保持年輕。下面是壹些常用的養生中藥。何首烏。宋代《開寶本草》稱之為“久服必強筋骨，益精延年”。現代研究發現，何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱等神經系統疾病有輔助治療作用。還能調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏也有很好的抗氧化作用。據神農《本草經》記載，靈芝能“補肝氣，安神定誌”，“久食，強身不老，延年益壽”。現代研究證實，靈芝能調節神經系統、呼吸系統、心血管系統的功能，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝的作用，直接影響人體的衰老進程。冬蟲夏草就是我們常說的冬蟲夏草，是昆蟲和菌種的結合體。冬蟲夏草因其良好的保健功能，近年來備受人們推崇。中醫認為冬蟲夏草能補腎填精治療腎虛，能補肺氣治療疲勞咳嗽等。因此冬蟲夏草被認為是養生和滋補的佳品。但由於其對生長環境要求苛刻，暫時無法人工培育，所以價格居高不下。雖然它的滋補效果很好，但由於價格不親民，不得不排在最後。枸杞味甘，性平，補肝腎，益視力，抗衰老。外邪實熱、脾虛濕盛、腹瀉者不宜服用；枸杞有很強的暖身作用，不適合高血壓、脾氣太急躁的人，或者平時吃肉多、臉紅的人。感冒發燒炎癥腹瀉的人最好不要吃。山藥健脾胃，助消化:山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收功能。補腎填精:山藥含有多種營養成分，可以強身健體，補腎填精。益肺止咳:山藥含有皂甙和粘液，具有潤滑潤燥的作用，故能益肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰多、久咳不愈；降血糖:山藥含有粘蛋白，可以降血糖。長壽:預防心臟病，達到益心安神、延年益壽的效果。抗肝昏迷:近年發現山藥有鎮靜作用，可用於抗肝昏迷。人參人參具有補元氣、生津安神、健脾益肺、刺激神經系統、提高免疫力、抗衰老的作用。體魄強健的人長期服用，或者服用人參過多，會口幹舌燥，甚至流鼻血。人參是補品，對身體總是有好處的，這是不對的。無論是紅參還是曬參，都要循序漸進，不能太急，也不能過量。另外，壹定要註意季節變化。秋冬天氣涼爽，吃的比較好；如果夏天天氣熱，就不適合吃。服用人參後忌吃蘿蔔、喝茶。人參不宜和葡萄壹起吃。葡萄中含有鞣酸，容易與人參中的蛋白質結合形成沈澱，影響吸收，降低藥效。每日用量5 ~ 10g。三七三七常用於防治美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病。三七非常適合日常保健。三七確實有顯著效果。如果吃三七4個月左右，身體機能會有壹定的變化。可以直接泡在水裏喝。每天壹次，早晚使用效果特別好，這是人體吸收的最佳時間。當歸能活血、補血、調經，使皮膚光澤紅潤，最適合女性日常保養。敷臉可以活血淡斑，促進皮膚新陳代謝，使皮膚水嫩有光澤。所以，稱當歸為“補血良藥”、“抗衰老美容寶”並不為過。用法:用攪拌咖啡的勺子，壹次壹勺，壹天壹到兩次。習慣後可增加黃芪重量，補氣提神，增強免疫力。多用於氣虛者。對保護肝臟有非常積極的作用。如果是氣虛，最常用的配伍是黃芪、黨參、太子參、人參；如果是血虛，加當歸最合適；如果是陰虛，加點枸杞也是不錯的搭配。銀耳銀耳含有多種氨基酸，能緩解皮膚幹燥發癢。銀耳性平無毒，不僅有健脾開胃的功效，還有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。現在很多地方的人都開始註重養生了。雖然中國自古就有“藥食同源”的說法，但在選擇食物時還是要謹慎，因人而異，因時而異，註意食物的方法和數量。壹定要在醫生的指導下應用，切不可擅自或隨意食用，以免造成不必要的麻煩。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。