有些人感冒時可能會咳嗽。咳嗽有時會讓人晚上睡不著覺，尤其是小孩和老人。晚上咳嗽會讓他們更難受。這時候家裏可能就要開始準備冰糖和雪梨水了。咳嗽的時候，喝壹碗冰糖雪梨水可能是家屬最常見的操作。
雪梨是壹種常見的水果，香甜多汁。咬下去，甜甜的味道會讓我們的味蕾瞬間活躍起來，不知不覺就吃了壹個雪梨。而雪梨對感冒時的咳嗽有很好的效果，這也是普通人對雪梨最熟悉的認識。
雪梨
雪梨有很好的生津潤燥、清熱化痰、清心潤肺的功效。而冰糖也有壹定的生津止渴、潤肺祛燥的作用。每天適量喝壹碗冰糖雪梨，是預防咳嗽非常好的藥方。只是吃雪梨的時候要註意，梨肉滋陰潤肺，而梨皮清火止咳。兩者的治療效果完全不同。
如果用梨肉做冰糖雪梨，會因為梨肉而產生痰，加重咳嗽。如果想幫助止咳，最重要的成分不是梨肉，而是梨皮。梨皮不僅潤澤，還偏向清火止咳，所以做冰糖雪梨壹定要註意食材的選擇，根據自己的情況做出適合自己的冰糖雪梨汁。
蜂蜜
蜂蜜，在很多人眼裏，是很好的保健品。其實蜂蜜對於咳嗽有自己獨特的作用。蜂蜜味濃、味甘、味濃，能增加唾液分泌，有助於化痰，潤滑呼吸道，潤肺，故能清肺燥熱，有止咳化痰之效。
蜂蜜並不適合所有人止咳。蜂蜜只適合1~5歲的孩子。感冒的孩子睡前喝蜂蜜比吃止咳藥更有效，也睡得更安穩。糖尿病、高尿酸血癥、痛風患者不宜服用蜂蜜止咳方。蜂蜜中含有的蔗糖和果糖會加重病情。
羅漢果
羅漢果泡水後口感偏甜，老人小孩更容易接受。具有清咽、生津、止渴、止咳化痰的功效，對肺熱咳嗽、咽幹癢、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀有明顯療效。咳嗽的時候用清水泡羅漢果也是不錯的選擇。
有些人可能會擔心羅漢果的甜味。其實羅漢果的甜來自於其中蘊含的壹種自然？甜味劑？雖然這種甜味劑的甜度比我們日常吃的普通蔗糖高出300多倍。不過，這種甜味劑不會產生熱量，糖尿病患者或肥胖患者可以放心用水浸泡後飲用。