紅糖的原料是甘蔗，其中95%以上是蔗糖，還含有維生素和微量元素，而紅糖水就是紅糖用熱水沖的水。尤其是女性，經常被推薦飲用紅糖姜茶、紅糖棗茶、紅糖桂圓茶等壹系列紅糖健康飲品。需要註意的是，要理性看待紅糖的功效，紅糖水並不能促進紅細胞的再生。之所以推薦喝，是因為它不同於其他方糖，白糖，冰糖。紅糖在制作過程中沒有經過高度精煉，幾乎包含了甘蔗汁中的所有成分。除了糖的作用外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分遠高於其他糖類。壹般來說，紅糖性溫，雜質多；白糖扁平，純度高；冰糖是糖的結晶。因此，紅糖的特殊功能主要得益於其天然成分。
經常有人問長期喝紅糖好不好？喝紅糖水有什麽好處？每天喝紅糖有什麽危害？帶著這些問題，今天我邀請|家|知|名|紅|糖|業的人和大家分享相關知識。
從中醫的角度來說，紅糖性溫，味甘，入脾，有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。智|方|唐|老|紅|糖|英|陽|石|張|程|仙|生認為，紅糖雖有其特殊功效，但不可貪多，糖尿病人應盡量避免。
如果我感冒了，壹杯紅糖姜水，姨媽肚子疼了壹杯紅糖水，手腳冰涼了壹杯紅糖水，哪怕我便秘了，他也會讓我喝壹杯紅糖水。....
那麽紅糖水真的有那麽神奇嗎？我覺得現在大部分人對紅糖水有壹個誤解。
紅糖從中醫角度來說有壹定的溫補作用。對於感冒腹痛，月經來了容易感冒的人，可以用紅糖姜湯祛寒。對於身體虛弱的老人，尤其是大病初愈的老人，紅糖也有極好的滋補作用。老年人適量吃些紅糖，還能祛瘀活血，促進排便，疏肝明目。
紅糖水對經期女性有幫助。紅糖水可以溫暖身體，增加能量，激活氣血，加快血液循環，使月經更順暢。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。而且在物資匱乏的舊社會，很多女人都是靠紅糖水滋養的。這也是因為紅糖水可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復。另外，紅糖水能明顯促進產後子宮的收縮、恢復、惡露排出和乳汁分泌。
當然，現在條件好了，大家也不愛吃紅糖了。而且很多人用紅糖的時候也不會用。比如大量喝紅糖會讓身體變胖。而且適當的喝點紅糖水對身體是有好處的。說白了，壹個東西對身體好不好，主要看妳怎麽用！
另外，建議喝紅糖水的時候放壹些水果片，可以增加水中維生素C的含量，對身體更有好處！