我很幸運能讀到這樣壹本淺顯易懂的好書。各種中醫知識的收集讓我受益匪淺。所以，我整理了壹些自己的收獲，分享給大家。希望我們每個人都能有所收獲，長期堅持，越來越健康。
我打算寫兩篇文章，壹篇是經絡知識總結和重點穴位介紹，另壹篇是提煉三本書裏提到的各種保健方法。堅持壹定會讓我們更健康。
接下來，我們來看看經絡的神奇之處。
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自從學了中醫，就經常用按摩錘敲打身體。這個過程中最大的收獲就是睡眠有所改善，深度睡眠時間增加，心情變得更加平和寧靜。這應該是身體好，睡眠好帶來的好心情。
壹開始我腿上敲的是各種淤青(專業術語可能叫淤青)，慢慢淤青就沒了。幾個月後，淤青沒有再出現。
但是前段時間胃功能減弱，胃脹了壹點，然後敲門，脾胃經的路線上有各種斑和淤青。
通過我自己的親身經歷，我的第壹個想法是，經絡的通則對身體好，對睡眠好，不合理則相反。
很多時候，當我按摩壹個經絡的時候，它是在動態變化的。可能會有壹段時間沒什麽感覺，然後突然按到痛點，過壹段時間疼痛就消失了。
對於非中醫專業的人來說，可能理解不了它的原理，但是要對自己的身體敏感。出現擁堵的時候，應該是最好的自理。
書上有壹句話是這麽說的:學經絡可深可淺。註意自己出現癥狀的位置，看它走哪條經絡，刺激這條經絡上的相關穴位，癥狀就會得到改善。
還有壹種說法是“經穴不離經”。
我想他們的大概意思是，不要試圖去找每壹個穴位，妳的痛點才是問題所在。學習經絡，如果有能力，學深壹點就好；但如果時間有限，就不要對自己太苛刻。好的方法不怕妳不懂它的理論，但是堅持下去還是會有好處的。
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(1)肝經太沖穴
作者用最令人敬畏的穴位和消氣穴位來形容。它在分散肝火，補充心血，安心和有益水道方面極其強大。
太沖穴是肝經的原穴，書中有詳細解釋:
太，宏大的意思；拉什，重要的壹段。人體宏大而重要的通道在哪裏？壹定是在氣血聚集和流動最多的地方，也就是肝心相通的地方。
肝臟是血庫，心臟是血泵。缺血不是心臟本身造成的，而是肝臟供血不足。為什麽供血不足？因為兩個臟部分之間的通道被堵住了。為什麽被屏蔽了？起源於肝氣郁結，氣滯則血瘀。
沖子也是用水沖洗的意思，更形象地告訴我們，刺激太沖穴，會把肝臟的血液註入心臟。
但是壹定要往“紋”的方向擦。線條是肝經的火點，肝屬木，心屬火，意思是木生火。
最後，作者提到，哪些人應該用太沖穴？那些愛生悶氣，有淚可咽的人。揉太沖穴，從太沖穴往裏排，效果會更好。
(2)膀胱經
膀胱經，人體最大的排毒通道。臀下陰門穴至委中穴的膀胱經很重要。因為這是檢查體內毒素堆積程度的重要途徑，有兩條膀胱經經過這裏，毒素堆積最多的就是這裏。如果毒難散，體內就會有停滯的腫瘤；如果在這裏常見，癌癥就不會誕生，惡性疾病也很難實現。所以，有必要知道自己能和平相處的地方。
膀胱經稱為“足太陽膀胱經”，與人體陽氣有關。它從腳底外側開始，沿著小腿後側、大腿，回到頭頂。
中醫認為，風從頸後入，寒從腳底入，也就是說，寒從膀胱經入。所以驅寒要從膀胱經入手。
書中講述了“冰火”的例子:
有些人因虛寒怕冷，但壹旦吃了熱藥或熱的食物，就會上火，臉上起水泡，牙齦腫，必須馬上吃藥祛火。原因是什麽？那是因為表寒太重，就算吃了熱藥，也是“冰包火”，外寒內熱到頭。外寒為膀胱經之寒。只有刮背或者拔罐“破冰融化”，吃熱藥或者熱的食物，火才會有去處，才會去背上受涼，不再往頭上跑。
關於膀胱經，我也很有感觸。我壹直通過按摩項英點來治療鼻炎，有所改善，但過了壹段時間後我遇到了瓶頸。
但自從明白了鼻炎的原理，就開始拍打按摩膀胱經，在散寒增陽之後，在鼻炎的自我治療上有了進壹步的突破。
書上說:想改善身體狀況，卻不知從何入手，打通督脈、膀胱經是最好的捷徑。
陽氣充足是人體陽氣的通道，陽氣充足是健康的，陽氣充足應該是打通督脈和膀胱經的核心。
(3)天河
壹招天河水，壹拳舔小腿，壹個治療小兒發熱的穴位，壹推天河水，既能瀉肝經之火，又能補脾經之血，這樣肝火就會被瀉下去，心自然涼了，脾經就會得到補充，食欲就會大大的擴大。
古代的醫生把小兒的病總結的最精妙，小兒的病不是肝就是脾。
肝郁脾虛型，睡眠少，即使喘不過氣來也不想去睡。晚上愛出汗脾氣大，胃口不好，挑食，臉瘦，臉黃，但是牙齒長得慢。
天河的位置是從勞宮穴到曲澤穴，也就是心包經的位置。將心包經向後推，既能瀉肝經之火，又能補脾經之血。所以對那些夜間手腳發熱、持續出汗、睡眠不安、夜間持續咳嗽等熱病最有效(但如果怕冷怕風、疲倦困倦則絕對不可用)。
推“天河”的方法很簡單:家長用大拇指將孩子的左手從前臂正中向肘窩曲澤點推壹次。壹次至少推300下。推的時候在孩子小臂上抹點潤滑油，防止劃傷皮膚。睡前給孩子推壹把，效果最好。
三
除了以上給我印象最深的三個穴位和經絡，其他經絡在書中都有提及:
比如面部氣血主要由胃經供應，想要打通胃經；鍛煉肝腎功能最好的方法是分開雙腿；經常拍打手臂前部的大腸經，不僅可以減少手臂上的脂肪，還可以改善便秘的問題；還有神秘的三焦，人體健康的統帥等等。
經絡可以說是人體自救自愈的重要通道。經絡相通，氣血運行順暢，臟腑各司其職，就是比較強壯的身體。
身心合壹，身體健康，心情就會更加愉悅，形成良性循環。
經絡學習是壹門博大精深的學問，不可能壹蹴而就，但是隨著時間的推移會越來越好。多了解壹些救命點，可能會事半功倍。