吃蘋果有很多種方法。比如:榨汁、烹飪、生吃、烹飪等等。
蘋果是“熟”的，功效很大。我們可以把蘋果和百合放在壹起，做成甜品來潤肺。這種甜點可以用於壹些需要解暑，但不能吃涼的人。
我舉個例子:前幾天有個三四歲的孩子，腎不太好。當他去看醫生時，醫生告訴他永遠不要吃冷食。自從生病以來，我已經壹年多沒吃水果了。孩子們看到水果是如此的貪婪，以至於他們看到紅蘋果時眼睛都沒有離開過。其實父母也很著急，不是不願意給他，而是因為他生病吃不下飯。
後來我跟他爸媽說，妳可以把蘋果洗幹凈，幹脆切成塊，放在水裏，煮壹會兒，甚至還可以把熱蘋果端給孩子吃，這樣吃起來就不涼了，孩子也能滿足自己的渴望。
雖然煮後可能會對維生素C有壹點破壞，但不會破壞太多。不用擔心，完全可以吃。
還有壹個可以算是病人。雖然不住院，但是最近腸胃功能不是特別好。他說:“經檢查，沒有器質性病變。壹切都是有限的，感覺生活特別無聊。”
後來我跟他說:“只是腸胃功能有些紊亂，妳完全不用這麽難過。”他的飲食結構有所調整，比如吃壹些山藥。
後來他說:“這些都吃沒問題。我很想吃蘋果，我最喜歡吃蘋果，但是我不讓他們吃。”看哪個醫生這麽說。"
營養師告訴他:“有個辦法妳可以試試。去超市買錫紙。蘋果洗幹凈後，用錫紙包緊，然後放入微波爐加熱。”蘋果味根本不會跑掉，妳可以用勺子壹點壹點挖著吃，對妳沒有任何影響。
如果妳覺得買錫紙很麻煩，還有壹個辦法:可以蒸，也可以把蘋果削皮或者不削皮，切成小塊或者丁，然後先把粥煮了。粥快好的時候，把蘋果放在粥裏壹起煮。這種粥有壹點蘋果香，不僅不會影響腸胃功能，還能幫助腹瀉患者調節腸胃功能。"
對於那些拉肚子的老人，有壹個特別簡單的辦法——蘋果糊。原料是蘋果和面粉。將水燒開，將面粉攪拌成糊狀，然後倒入鍋中攪拌成糊狀。不用放鹽，把蘋果切成丁或者切片，煮開了就軟了。維生素C煮久了會被破壞，還會有點酸。只要煮壹兩分鐘，就可以當漿糊喝了。很多老人都能做到這壹點。
所以，蘋果很好。生吃它們有潤腸通便、降血脂和預防感冒的作用，預防因內火引起的感冒。生吃實際上更好。
妳想吃煮熟的嗎？熟食有什麽作用？可以保護妳的腸胃，有止瀉的作用。
記住，如果妳想放松，妳必須生吃蘋果，如果妳想止瀉，妳應該吃煮熟的蘋果。吃煮熟的蘋果對腸道的刺激會更少更慢，促進腸道蠕動的現象會大大減弱。
所以腹瀉患者可以吃煮熟的蘋果，煮熟了吃。