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有哪些心理健康音樂?

北宋大文豪歐陽修在《歐陽文忠公集》中說,他因悲政而減肥,吃了許多藥都沒有效果。後來他的朋友推薦他聽音樂。聽了幾遍,他的憂郁病居然痊愈了,不禁感慨地說:“用音樂不如用藥物。”

醫學的繁體字“藥”與“樂”有關。《史記·樂書列傳》:“因樂者,血脈動蕩,精神和諧。”元代中醫名醫朱丹溪也說:“樂者也,藥也。”

中國古代的音樂是以五音為基礎的,與五臟相匹配。根據“同聲相應,同氣相求”的原則,不同的音樂曲調具有不同的能量頻率,對臟腑和情緒有不同的調節作用。可以利用五行相生相克的原理,用五音療愈身心。

01

喇叭聲音通過肝臟。

角聲,為春聲,屬木,主生,通肝,能促進體內的氣運動上升、傳播、擴散。喇叭聲進入肝臟。對於平時容易生氣的人,可以用喇叭音樂進行調理。代表曲目《胡笳十八拍》《江南竹韻》等。

02

交響樂通向心靈。

尹正,夏音,屬火,主長,與心相通,能促進全身氣機上升。對於喜笑、失眠、多夢者,可用箏樂調理。悲傷、憂慮、悲觀、絕望的人,五行屬金,火如金。他們應該多聽以音調為主的音樂,這樣可以減少悲觀情緒的影響。代表曲目《春節序曲》、《生日快樂》、《BBK》。

03

宮陰歸脾。

宮陰,長夏音,屬土,主經,歸脾,能促進全身氣機的穩定,調節脾胃氣機的升降。對於精神疲勞、食欲不振、乏力消瘦者,可用宮樂進行調理。《十面埋伏》《月亮高度》等代表曲目。

04

傷陰通肺。

尚音,即秋聲,屬金,主收、通肺,能促進全身之氣的內收,調節肺氣的宣降。對於那些悲傷、擔憂、悲觀的人,可以用商業音樂進行調理。代表曲目《陽春》《江南好》等。

05

羽色達腎。

羽音,即冬音,屬水,主藏,通腎,能促進全身之氣淺衰。對於過於驚嚇和容易受驚失眠的人,可以用羽音樂進行調理。對於脾氣暴躁,爭強好勝的人來說,五行屬火,水可以克火。他們應該多聽輕音樂,這可以緩解和抑制他們的急躁情緒。代表曲目有《梅花三弄》、《梁祝》、《二泉映月》等。

中國中醫

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