艾灸後的排毒反應_艾灸有什麽好處(2)

可以艾灸足三裏穴1-2次，每周15-20分鐘。艾灸時，艾條的溫度要稍高，使局部皮膚發紅，艾條在足三裏穴上下緩慢移動，以免灼傷局部皮膚。只要使用以上兩種方法中的壹種，堅持2-3個月，胃腸功能就會得到改善，人就會精神煥發。精力充沛的三陰交穴可以艾灸5 ~ 15分鐘。艾灸沒有固定的時間。飯前飯後都可以艾灸，只要飯前不太餓，飯後半小時到壹小時都可以艾灸。

4.湧泉穴

湧泉穴是人體的足底穴位，位於第二、三趾縫頭端與足跟連線的前三分之壹處，在足前凹陷處。它是全身俞穴的最低點，也是腎經的第壹穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》說:腎出於泉，泉滿於心。？意思是說，腎經之氣就像源頭之水，來源於足，傾瀉而出，灌溉身體和四肢的各個部位。因此，湧泉穴也顯示了其對人體健康、疾病預防、治療和保健的重要作用。

艾灸對人體有什麽好處？

艾灸的作用範圍很廣。現代研究認為，艾絨燃燒產物的甲醇提取物具有清除自由基的作用，其作用強於未燃燒的艾絨甲醇提取物。艾灸局部皮膚的脂質過氧化物明顯減少，這是艾絨燃燒產物造成的。艾蒿的燃燒不僅沒有破壞其有效藥用成分，反而增強了它們。艾蒿燃燒產物中的抗氧化物質附著在穴位處的皮膚上，通過艾灸熱滲入體內。

1，調和陰陽

人體陰陽平衡是疾病發生發展的根本。利用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽的效果。

2.溫經散寒。

艾葉的溫熱和熏灸的點燃，使熱量到達肌層，溫補氣機，促進血液循環。艾灸具有溫經活絡、散寒除濕、調理氣血、解痹止痛的功效。

3、氣血循環，瘀滯相生。

氣見熱就好，見冷就凝，溫度高就好。艾灸是壹種溫刺激，能協調氣血，調和營衛，調和血液循環，促進氣血循環，祛瘀散結。

艾灸療法有很多作用。如果穴位不同，艾灸方法不同，刺激程度不同或者艾灸用的材料不同，那麽功效就不同；因此，臨床應用時應根據具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

女性艾灸需要註意哪些事項？

1，艾灸前最好喝壹杯溫水，比體溫高。艾灸後加壹杯60度左右的熱水，有點燙。艾灸中最忌諱喝涼水，吃冷飯，就像艾灸撤火壹樣。

2.如果不是風濕性疾病、寒性疾病、產後風病，可以在艾灸後30分鐘穿冷水，但原則上不要急著用冷水洗手。艾灸後要馬上洗手，要用熱水，比體溫高50度左右。

3、孕期艾灸後不宜立即同房。這個時候子宮和輸卵管的環境還是很熱的，不利於精子的存活。艾灸後24-48小時最好有性生活。此時子宮和輸卵管的環境適合精子著床和存活。

4.過饑過飽不適合艾灸，尤其是有胃腸疾病的人。

5、大悲大喜大怒，使情緒不穩定，艾灸效果會打折扣。

6.艾草的質量取決於治療效果。壹般直接灸壹定是上等的艾條，不會傷經絡，幹燥，柔軟，容易點燃。

7.如果是長時間的隔姜灸或者大蒜，那麽新姜和鮮蒜壹定要保鮮。

8.如果上、下、前、後都有穴位，施灸應先在陽經上施灸，再在陰經上施灸，先在上部施灸，再在下部施灸，即先在背部施灸，再在胸腹部施灸，先在頭部施灸，再在四肢施灸。

9.艾灸的穴位也要由少到多，熱量逐漸適應。艾灸通常在上午和下午進行。如果沒有時間，晚上可以用艾灸，尤其是失眠患者睡前用艾灸，有助於睡眠。

10，艾灸後是否可以馬上洗澡。如果是熱水，可以馬上洗澡，但最好等20-30分鐘後再洗澡。此時經絡基本處於艾灸後的包紮狀態，艾灸後的熱量逐漸揮發利用。這個時候用熱水洗澡會覺得很舒服。

11、艾灸反應，會出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會出現皮疹、乏力、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則出血、全身不適等現象，壹般不要驚慌，繼續艾灸這些癥狀會消失。這時候可以艾灸足三裏引火，可以多喝水。必要時，隔天停止艾灸或艾灸，很快此類癥狀就會消失。

12.在最初的熏蒸過程中，有些人會感到明顯的燒灼感和疼痛。那是因為經絡不通，很多熱量無法快速消散。經絡暢通了，就感覺不到什麽痛苦，只有溫暖和舒適。體內寒濕嚴重的人，艾灸部位會有小面積積水。而體內寒濕少的人，只在艾灸部位出汗。

13.在溫灸的過程中，很可能會出現肚子咕咕叫、放屁過多、畏寒、腹瀉等現象。，這些都是體內寒凝之物融化消化的跡象，是正常的排病反應，應該堅持。

14.如果在針灸的時候心煩意亂，要檢查壹下艾灸袋的位置是否偏高。如果沒有，就要停止艾灸。

15，有的人邊灸邊吃，這樣不好。第壹，不知道妳吃的是什麽食物。無論是寒性還是溫性，如果艾灸的時候吃東西，艾灸，對胃氣也是壹種挑戰。

16，只要家裏排煙效果不好，就不要勉強做，因為艾葉擴張血管明顯，人吸入太多煙會疲勞乏力。所以在抽艾條的時候，壹定要在排煙效果好的地方操作，既能治病又能因為嗆煙給身體帶來不適。

17.如果只是為了保健，建議艾灸時間為15分鐘。如果是治療疾病，時間應該是20-30分鐘，視病情嚴重程度和時間長短而定。艾灸太久對經絡也不好。

18.艾灸後，無論冬夏，都要註意對剛灸過的穴位進行保暖。比如，即使是夏天，灸完足三裏，也不要馬上穿短褲出門，尤其是外面刮風下雨的時候，容易造成寒氣侵入穴位。

19，孕婦禁用。急性損傷和炎癥禁用溫灸。飯後壹小時內不宜用溫灸。餓了、飽了、醉了都不艾灸。

20.溫灸後飲食以清淡為主，不宜吃油膩生冷的食物。溫灸後半小時內不要洗手或用冷水洗澡。比平時多喝溫水有助於排出體內毒素。

21，艾灸過程中，隨時觀察皮膚變化，調整溫度，防止燙傷。

22.溫灸後半小時內不要洗手或用冷水洗澡，多喝溫水，有助於排出體內毒素。

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