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小米南瓜粥春季養生粥的做法

小米南瓜粥的做法其實很簡單。先將南瓜洗凈切塊,小米泡好,再將小米煮熟。小米粥快熟的時候,放入南瓜壹起煮就好了。

小米南瓜粥的做法

材料:小米100克,南瓜300克。

生產步驟:

1.南瓜去皮切塊,小米洗凈用清水浸泡20分鐘;

2.準備半瓶開水,倒入電飯鍋,將小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜搗碎;

3.30分鐘後,加入南瓜,煮約15分鐘,不時攪拌,避免粘鍋。

小米南瓜粥怎麽做好吃?

首先我們去市場選老南瓜,壹定是比較老的南瓜。這直接決定了南瓜粥的口感,而且因為是老南瓜,所以不澀,吃起來更甜。然後把南瓜表面清洗幹凈,用刀把表面的皮削掉,切成小方塊。然後把小米清洗幹凈,用清水浸泡半個小時,這樣煮出來的小米南瓜粥會更香更稠,也更容易煮,上壹篇文章也提到了。這個小秘密壹定要記住!

接下來最重要的壹步就是在鍋裏加入適量的水,先倒入切好的南瓜塊,然後轉小火燉半個小時,這樣煮出來的南瓜就散了,有粘性,更好喝。這時候小米泡好了。加入其中,然後加入少許食用堿煮沸,轉小火慢慢攪拌。最後加入壹些食用油,直到粥熟了。食用油可以讓小米南瓜粥更稠,顏色更漂亮,更開胃!

小米南瓜粥的烹飪技巧

1.選擇新鮮的南瓜,當天吃小米南瓜粥,買新鮮的南瓜,去皮蒸熟,去掉南瓜籽洗凈,保留南瓜瓤,有的南瓜用南瓜瓤蒸的比較甜,有的人不知道為什麽沒吃過南瓜,煮出來的小米南瓜粥不甜。選擇較老的南瓜。老南瓜會在太陽下曬很久,長得更長,熟了會更甜。

2.煮小米之前,要把小米泡壹下。泡過的小米更好煮,煮出來的味道更軟更濃。這個技巧很多人不知道,所以要記住。

3.小米和南瓜放入鍋中的順序,先放南瓜還是先放小米,我告訴妳,小米和整個南瓜同時放入鍋中,水取決於吃的人數。

4.小米粥生產米油的關鍵步驟是大米的品質。壹般來說,粗米的米油比精米高,超市的普通大米也可以,大米的蒸煮時間決定了米油的出油量。

小米的采購技巧

購買小米時,應選擇色澤均勻、氣味正常、無雜質、碎米不超過6%的優質小米。不要選擇雜色、碎米、雜質多的劣質小米。

目前市場上壹些無良商家用姜黃粉給小米染色,購買小米壹定要註意鑒別。可以用手掌蘸點水搓幾粒小米。用姜黃粉染過的小米顏色由黃色變成灰色,黃色的粉末會留在妳的手心。

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