隨著市場經濟的不斷發展，養生文化也泛濫成災。有些人盲目聽信壹些健康要訣，整天把自己的生活搞得烏煙瘴氣，卻不知道，在壹些看似粗俗卻是至理名言的諺語中，我們的祖先早已為我們的健康埋下了伏筆。
今天給大家介紹壹個養生的說法，“床上蘿蔔，床下姜”。理解它的含義，對妳的生活和健康會有很大的幫助。眾所周知，蘿蔔和生姜經常出現在餐桌上。雖然知道蘿蔔可以補充維生素C，生姜作為調味品也很受歡迎，但妳還知道這兩樣東西的功效嗎？
如果我們把這句諺語翻譯成中文，就是睡前吃蘿蔔，睡醒後吃姜。那麽，為什麽要在這兩個時期吃這兩種食物呢？科學道理是什麽？不得不說，古人在壹個沒有科技的社會裏發現了二者的奧秘，這不得不讓我們現代人汗顏。
首先看蘿蔔。蘿蔔本身營養極其豐富，價格也非常實惠。無論在古代還是現代，都是普通家庭吃得起的壹種食物。古代著名醫學家李時珍曾經分析過蘿蔔，說蘿蔔的根和葉可以生吃，也可以煮著吃，是蔬菜中最有營養的。所以可見對蘿蔔好處的認識已經存在很久了，建議晚上睡覺。
原來蘿蔔性涼，可以下火清熱，對消化也很有效。在古代，人們日出而作，日落而息。許多家庭壹天吃兩頓飯。到了晚上，吃完東西，人的身體機能就下降了。作為陽氣收斂期，如果飯後吃壹個蘿蔔，壹方面可以幫助腸胃消化，另壹方面也可以清熱降火，對睡眠也大有好處。
至於床下生姜，早上吃生姜早就流行了。生姜最初被用作藥材。許多著名的藥膳都含有生姜作為原料。辣姜可以去腥化痰，放在菜裏也是非常好的調料。
根據生姜的特性，生姜性溫，能祛寒。妳要知道，濕冷是古代非常有名的邪氣。通常是感冒發燒。那時候有的人身體虛弱，壹旦感冒發燒，就是好幾年的痛苦。在這個過程中，人的身體會越來越脆弱，越來越難恢復。
所以我們經常在壹些影視作品中看到，有些人感冒後，家人會熬姜湯禦寒，那麽為什麽要強調早上起床後吃姜呢？原來，辛辣的生姜可以幫助人們清醒和激活陽氣。畢竟經過壹夜的睡眠，人的身體處於萎靡狀態。所謂壹日之計在於晨。盡早回到狀態，可以讓人心情變美，工作順利。
最後，其實這個諺語還有第二部分，就是妳不需要醫生開處方。這只是為了押韻。這不值得壹提。在當今流行的健康文化中，瞄準適合自己的才是最重要的。所以，諺語的介紹到這裏就結束了。對於那些喜歡晚飯暴飲暴食的同誌來說，睡前來個蘿蔔可能是個不錯的選擇。