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甲魚吃什麽燉肉最有營養?

1.枸杞山藥燉甲魚

材料:甲魚800克,枸杞30克,山藥30克,鹽,黃酒,蔥,姜片,豬油。

做法:先將甲魚殺死,然後從頭頸部切開,剖腹切開氣管和內臟。剁掉爪子,沸水鍋焯壹下,刮掉背殼上的黑色黏膜,剁成幾塊。龜殼可以和甲魚壹起放在湯鍋裏燉。山藥洗凈切片,枸杞洗凈。鍋中倒入適量清水,加入甲魚、枸杞、山藥、精鹽、黃酒、蔥、姜片、豬油,大火燒開,再用小火煨至肉熟爛,挑出蔥、姜。

功效:潤膚、烏發,用於皮膚幹燥、肌肉暗沈等癥狀。該食品具有烏發、潤膚、抗衰老的功效。

二:甲魚燉雞

材料:甲魚1,雞半只,鹽,味精,姜,八角,花椒,蔥。

練習:

1.打開甲魚,讓它放血幹凈。

2.雞肉洗凈,切塊。

3.甲魚用開水焯壹下,讓甲魚剝去殼和蹄上的綠色筋膜,仔細摩擦。

4.移除筋膜和內臟。甲魚肝可以留著吃。

5.經過處理和清洗的甲魚,外表看起來並沒有那麽綠。

6.將甲魚和雞肉放入冷水中,加入姜片、八角等湯料調味。大火煮沸後,文火慢燉。燉的時候要不斷撇去血水和浮沫,使湯汁清澈。

7.壹個多小時後燉至食材精華出鍋,肉爛,湯變清滑,最後加鹽。關火前點少許白胡椒粉和味精調味,撒上香菜即可食用。

人參小麥燉甲魚

配料:1只甲魚(1000g)。人參3克,麥冬6克。蔥、姜、料酒、鹽、胡椒粉、雞湯。

練習:

1.將甲魚宰殺,洗凈,放入沸水中煮15分鐘,撈出,沿裙邊剪蓋,撕掉甲魚蓋的糙皮,去頭去內臟,洗凈,切成小塊。

2.人參、麥冬洗凈,切成薄片。將甲魚片、人參片、麥冬片放入加大的碗中。

3.加入蔥、姜、花椒、料酒、雞湯,蓋上切好的甲魚殼,放入籠中蒸1小時,撈出蔥、姜。

功效:益氣潤肺,滋陰生津。

四、西洋參燉甲魚

材料:活甲魚約500克,西洋參片25克,清水1500毫升,紅棗8枚,鹽3克,黃酒5毫升,生姜3片。

練習:

1.將甲魚去頭及內臟,切成四塊,洗凈備用。建議大家買甲魚的時候,商家把甲魚宰殺幹凈再帶回家做湯會更方便。

2.往湯鍋裏倒水。大火燒開後,倒入米酒,將龜塊和龜殼壹起放入沸水中煮2分鐘,然後取出,將龜殼內側透明的硬皮撕掉。西洋參和紅棗用清水洗凈備用。西洋參可以在中藥店買到,也可以在超市的營養貨架上買到。便宜壹點的就行。

3.將1500毫升水放入砂鍋中。大火燒開後,放入甲魚,煮2分鐘。如有浮沫,撇去浮沫,再加入西洋參、紅棗、姜片,蓋上蓋子,小火煮2小時。吃之前加鹽調味。烹飪時間可根據甲魚的實際大小縮短或延長。

功效:適合太忙壓力大的女性。相比人參,西洋參甲魚湯因為性質溫和,適合更多的人喝,而且四季皆宜,甲魚的滋補作用也是眾所周知的。這種湯特別適合那些工作忙,壓力太大的白領女性。能益氣養陰,清火除煩,養胃。

五、蓮子燉甲魚湯

材料:蓮子50g,甲魚1只(體重750-1000g),香油適量,精鹽適量,姜、蔥、蒜適量。

練習:

1.將甲魚宰殺,去內臟、頭、爪,洗凈,切塊;蓮子洗凈;生姜洗凈,去皮切片;洋蔥去皮洗凈,切段;大蒜去皮切片。

2.將甲魚塊放入燉鍋中,加入適量清水,先用武火煮沸,將浮沫清理幹凈。

3、加鹽、姜、蔥、蒜、蓮子,小火煨至甲魚熟,撒上香油,撒上味精。隨餐吃飯。

功效:此湯有補虛益氣的功效。適用於氣血不足引起的頭暈目眩、神疲乏力、失眠遺精等癥。中老年人常吃,可以延年益壽。

六、青蒿燉甲魚

配料:黃花蒿10g、幹桃花10g(花更好)、黃芪10g、甲魚200g(去毛、去內臟、保骨)。

做法:將前三味藥放入砂鍋中,加入適量的水,熬湯,去渣留液,然後與甲魚壹起放入砂鍋中。如果藥液太少,加適量的水。熬制半小時左右,待溫度稍低時加入蜂蜜,服用半個月以上。

功效:本方具有滋陰養顏、養血潤燥的功效,適合女性使用。

7.枸杞沙園燉甲魚

材料:去頭去內臟切塊的甲魚1約500克,枸杞50克,沙苑子50克。

做法:洗凈,用紗布包好,煮到甲魚爛了,中藥加調料,吃肉喝湯。

功效:用於氣陰兩虛、肝腎不足,表現為氣短、腰膝酸軟、手足心熱、白細胞減少等。養血滋陰藥膳。

八、當歸黨參燉甲魚

材料:甲魚壹只,當歸50克,黨參50克。

做法:甲魚頭及內臟,切塊。將當歸、黨參用紗布包好,與甲魚同煮至肉爛,去中藥加鹽調味。

功效:用於慢性貧血、免疫功能低下、口幹咽燥、消瘦乏力。

黃芪枸杞燉甲魚

材料:黃芪50克,枸杞30克,甲魚500克,姜10克,醋,鹽,醬油,蔥,味精。

練習:

1.黃芪用清水浸泡,切片,布;枸杞洗凈;

2.甲魚去內臟後切塊;生姜洗凈,切塊;

3.將上述材料壹起放入砂鍋中,加適量水燉,先用武火煮沸,再用文火慢煮,至熟,取出藥袋,調味。

4.吃甲魚喝湯。隔日壹劑,分兩次服用,連續服用3~5劑。

功效:健脾補腎,益氣養陰。氣虛陽虛型鼻咽癌。

十、鮮藕甲魚湯

材料:甲魚壹只,鮮蓮藕500克,仙鶴草100克,白茅根100克。

做法:將鮮蓮藕切片放入水中煮熟,放入紗布袋中,與鮮蓮藕同煮半小時左右後取出,放入甲魚,慢煮至肉爛,加鹽、味精,吃肉喝湯。

功效:用於血熱疹引起的月經過多、流鼻血、咯血、消化道出血。

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