林(連欣國際醫院運動醫學科主任)這些意想不到的癥狀都是頸椎病。在行醫的過程中，我真切地感受到了人民群眾對“手術”的恐懼。人們也渴望找到“不用手術就能解除痛苦的解藥”。他們學習了很多運動保健、姿勢輔助、健康飲食等醫學相關知識，做了很多檢查和治療？；簡單來說，去看醫生就是尋找手術的替代方案。也正是這種渴望給了我強烈的感受。希望可以教大家如何不用手術治療頸椎。頸椎痛的人有壹個特殊的就醫模式:去醫院看了很多檢查對象，然後什麽都看不清楚，也不知道自己是什麽病，即使做了很多檢查也說是正常的。但他就是感覺不舒服，然後他的不適似乎要了他的命。比如晚上睡不著覺，經常頭暈、頭痛、口幹、喉嚨有異物卡在裏面、心慌、胸悶？。(編輯推薦:40歲以後頭疼胸悶的癥結是頸椎！其實頸椎病有壹個很方便的自我檢測方式，就是舉手做壹個投降之類的動作會讓妳感覺特別舒服。這種檢測方法特別適合睡姿。如果妳壹覺醒來發現自己的手壹直高高舉起(如下圖)，那麽妳得頸椎病的幾率會大大增加。雙手合十或壹手高舉著睡覺，患頸椎病的幾率更高。頸椎病影響自主神經――頸椎失衡時魚頭開始發臭，會影響整個脊柱的排列，進而影響自主神經。自主神經粘在脊柱上。當脊柱上梁不正，下梁歪的時候，脊柱的曲度或排列就會跑偏，或者粘在脊柱上的“交感神經鏈”也會歪斜扭曲，進壹步導致交感神經功能失調，使其控制的器官產生反應，全身出病。簡單來說，頸椎出了問題，會影響整個脊柱的排列，導致全身的感覺神經和副交感神經協調性的紊亂。這種疾病有許多臨床表現。最常見的癥狀之壹是吞咽困難。頸椎病患者經常抱怨“嗓子癢，嗓子堵”，而且多為女性。他們會先去耳鼻喉科，醫生檢查後壹般找不到原因；如果找不到原因，就去代謝科懷疑自己是不是甲狀腺腫大；有些人會去做喉鏡檢查，結果卻找不到問題的原因。後來在康復科治療頸椎後，不吃藥就神奇地康復了。其他可能找錯醫生的情況，比如心慌、胸悶，大部分人會找心內科；不明原因的視物模糊，眼睛疲勞，想到眼科；耳鳴、耳塞是耳鼻喉科；為什麽壹般人會覺得是頸椎？如果醫生找不到原因，癥狀反復出現，做檢查是正常的。醫生壹看沒有醫生，妳就要考慮頸椎是不是出問題了。此外，還要註意腸胃問題，如胃痙攣、胃食管反流、胃潰瘍等。找消化內科和內科沒錯，但病因可能和植物神經紊亂有關。胃潰瘍的病因基本上是幽門螺桿菌，相信很多人的體內都有，但是為什麽幽門螺桿菌的數量會超過閾值呢？變成胃潰瘍？其實跟我們的免疫功能有關，也可能跟消化系統的交感神經和副交感神經控制有關。甚至婦科問題，比如不孕不育，月經失調；或者不明原因的腹瀉，也有可能和自主神經有關。如果我們的身體反復出現這樣的癥狀，其他專科醫生也看不好，檢查正常，那可能是交感神經紊亂，其源頭其實是頸椎。林(連欣國際醫院運動醫學科主任)這些意想不到的癥狀都是頸椎病。在行醫的過程中，我真切地感受到了人民群眾對“手術”的恐懼。人們也渴望找到“不用手術就能解除痛苦的解藥”。他們學習了很多運動保健、姿勢輔助、健康飲食等醫學相關知識，做了很多檢查和治療？；簡單來說，去看醫生就是尋找手術的替代方案。也正是這種渴望給了我強烈的感受。希望可以教大家如何不用手術治療頸椎。頸椎痛的人有壹個特殊的就醫模式:去醫院看了很多檢查對象，然後什麽都看不清楚，也不知道自己是什麽病，即使做了很多檢查也說是正常的。但他就是感覺不舒服，然後他的不適似乎要了他的命。比如晚上睡不著覺，經常頭暈、頭痛、口幹、喉嚨有異物卡在裏面、心慌、胸悶？。(編輯推薦:40歲以後頭疼胸悶的癥結是頸椎！其實頸椎病有壹個很方便的自我檢測方式，就是舉手做壹個投降之類的動作會讓妳感覺特別舒服。這種檢測方法特別適合睡姿。如果妳壹覺醒來發現自己的手壹直高高舉起(如下圖)，那麽妳得頸椎病的幾率會大大增加。雙手合十或壹手高舉著睡覺，患頸椎病的幾率更高。頸椎病影響自主神經――頸椎失衡時魚頭開始發臭，會影響整個脊柱的排列，進而影響自主神經。自主神經粘在脊柱上。當脊柱上梁不正，下梁歪的時候，脊柱的曲度或排列就會跑偏，或者粘在脊柱上的“交感神經鏈”也會歪斜扭曲，進壹步導致交感神經功能失調，使其控制的器官產生反應，全身出病。簡單來說，頸椎出了問題，會影響整個脊柱的排列，導致全身的感覺神經和副交感神經協調性的紊亂。這種疾病有許多臨床表現。最常見的癥狀之壹是吞咽困難。頸椎病患者經常抱怨“嗓子癢，嗓子堵”，而且多為女性。他們會先去耳鼻喉科，醫生檢查後壹般找不到原因；如果找不到原因，就去代謝科懷疑自己是不是甲狀腺腫大；有些人會去做喉鏡檢查，結果卻找不到問題的原因。後來在康復科治療頸椎後，不吃藥就神奇地康復了。其他可能找錯醫生的情況，比如心慌、胸悶，大部分人會找心內科；不明原因的視物模糊，眼睛疲勞，想到眼科；耳鳴、耳塞是耳鼻喉科；為什麽壹般人會覺得是頸椎？如果醫生找不到原因，癥狀反復出現，做檢查是正常的。醫生壹看沒有醫生，妳就要考慮頸椎是不是出問題了。此外，還要註意腸胃問題，如胃痙攣、胃食管反流、胃潰瘍等。找消化內科和內科沒錯，但病因可能和植物神經紊亂有關。胃潰瘍的病因基本上是幽門螺桿菌，相信很多人的體內都有，但是為什麽幽門螺桿菌的數量會超過閾值呢？變成胃潰瘍？其實跟我們的免疫功能有關，也可能跟消化系統的交感神經和副交感神經控制有關。甚至婦科問題，比如不孕不育，月經失調；或者不明原因的腹瀉，也有可能和自主神經有關。如果我們的身體反復出現這樣的癥狀，其他專科醫生也看不好，檢查正常，那可能是交感神經紊亂，其源頭其實是頸椎。小心！可能是頸椎問題引起的癥狀，如神經焦慮、記憶力減退、頭暈、全身乏力、輕微發熱、發冷、行走時有漂浮感、手腳出汗、食欲突然增加或減少、頭痛、圓禿臉、潮紅、腫脹、麻痹、面部突然不對稱、神經痛、痤瘡、耳鳴、耳塞、耳漏、流膿、鼻塞、眼疲勞、視力模糊、眼睛幹澀、不明原因流淚、口腔潰瘍、味覺障礙:下巴和下頜關節不適、喉嚨發癢、吞咽困難、 異物感、壓迫、落枕、疼痛、肩膀僵硬、手麻痹、不孕手指尖麻痹、背部僵硬、不自主駝背、心慌、胸悶、呼吸困難、灼痛、呼吸困難、呼吸突然扭傷腰部、神經痛、無名痛、內臟痛、消化不良、反酸、胃潰瘍、不明原因腹瀉、便秘、婦科月經失調、生理痛、尿頻、殘余尿量、腿大腿疼痛、膝痛、足跟痛、小腿麻痹、胸大肌拉伸目的:放松肩部前側肌肉。 感覺:肩前側。建議次數:10次早中晚。Step1單手擡起，手肘彎曲90度。將手放在墻上，保持手臂從肩到肩成壹條直線。Step2雙腳成弓步，身體向對側旋轉，直到肩膀前側感覺緊繃，停止15秒。本文摘自《非手術治療頸椎》/林(國際醫院運動醫學科主任，國家體育訓練中心顧問)/派斯頓數字多媒體有限公司
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