1.吃飽了不洗頭，餓了不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗滴下來，冷水不倒。用溫水刷牙，防止過敏，固定牙齒。
2.在幫助下吃帶糠的米飯和蔬菜。男人不離韭菜，女人不離藕。胡蘿蔔，生的和熟的。不要吃得太多，吃飽了也不要躺下。
3.健康在移動，居安思危。心不清凈，心就空了。心態平和導致生病。閉上眼睛，冥想智能。
4.藥補食品，別忘了心臟補劑。以財為草，以財為寶。妳最好別吃它。油炸腌制，還是少吃為好。
5.爛魚爛蝦殺死妳的敵人。常溫服用，已是春天。不要冰妳的牙齒，不要熱妳的嘴唇。東西熟了就吃，水開了就喝。
6.多吃水果和蔬菜，少吃肉。飲食適度，生活有時。保持頭腦冷靜，雙腳發熱。滿足於幸福，但絕不尋求安寧。
7.保持身體健康，心態平和。
8.人老了，壹定要運動，走路慢跑，練拳舞劍；不畏嚴寒，打掃庭院，增添繪畫情趣，心胸開闊；
9.聞雞起舞，床上不貪，種花養鳥，讀書；下棋，不貪，不看私事，不占便宜。
10.經常運動，心情舒暢，身體健康，長壽；不要生氣，不要工作太辛苦，不要泡茶太濃，不要學習；
11.不要暴飲暴食，晚餐少吃，吃飯時不要說話、抽煙；低鹽低糖，不要吃太鹹，少吃肥肉，不要吃太多；
12.壹日三餐，適當調整，蔬菜水果，多吃；按時睡覺，定時起床，起床要慢，不要慌；
13.不酗酒，不名利，不遊手好閑，心胸寬廣。
14.心中無病，早預防，心態健康；心理平衡，妳懂的，情緒穩定，少生病；
15.運動，靜動，活靈活現。吃飯時八分飽，五臟六腑容易自我調節；
16.人生氣的時候容易衰老，適當的發泄壹下笑聲；書畫，溪邊垂釣，喜歡自由選擇；
17.動動腦子，別累著了，想想睡覺養心，少點熱鬧；規律，身體健康，生活正常協調；
18.經常搓手可以健腦，預防凍傷和感冒。
19.夏天不要睡石頭，秋天不要睡木板。春天肚臍不露，冬天頭不蓋。白天多運動，晚上少做夢。
20.睡前洗腳比吃補藥好。晚上開窗，壹晚上都好聞。貪了就不會生病。
21.早睡早起，神清氣爽，困了，病了，老態龍鐘。晚上磨牙，肚子裏有蟲子爬。
22.壹天吃壹頭豬，不如躺在床上打呼嚕。
23.三天吃壹只羊，不如睡前洗腳。
24.如果沒有選對枕頭，越睡越累。先睡，再睡，睡的美美的。
25.站在風中，溫暖如春；腳向風，請當醫生。
26.睡在巷子裏是最毒的直流。
27.睡覺不開燈，早起不頭暈。
28.如果妳想輕松入睡，就不要朝西朝東。