最近出演了日本熱播愛情劇《請愛我》並仍活躍在壹線的日本女演員深田kyko Fukada，擁有多年不變的美麗容顏。日本美容網站專欄作家伊部奈央整理了多項深田貴子(kyko fuka da)所實踐的獨特養生方法，通過吃飯、洗澡、拉伸運動來保持年輕美麗！1.早上用42度的熱水澡洗個熱水澡，不僅能溫暖身心，還能幫助交感神經清醒，早上起床時有個好精神。洗澡還可以促進新陳代謝和血液循環，有助於減肥的作用。此外，如果在拍攝過程中出現會讓身體發冷的鏡頭，深田kyko fuka da會立即在休息室洗個熱水澡，讓身體暖和起來。2.發酵糙米含有日常生活中的小麥和飲料中的糖分，還有很多食物可以讓人感到寒冷。深田貴子(kyko fuka da)非常註重飲食，避免受涼，飲食以和諧為中心。甚至在拍戲期間，他每天都會自己做飯。其中，發酵糙米是她的常規菜單。用紅豆、糙米、鹽和水熬煮並保溫三天以上的發酵糙米，具有Q彈味道並能幫助消化，促進體內環保，具有很強的抗衰老和排毒作用。石原聰和筱原涼子等藝術家也是發酵糙米的粉絲。3.多喝熱飲，主要是生姜、紅茶、熱水、熱水。註意壹整天多喝熱飲，讓五臟六腑都暖和起來。女性如果寒氣不足，身體新陳代謝下降，血液循環不暢，就會導致體內老廢物和毒素堆積，影響皮膚狀態，變得容易衰老。4.簡單的拉伸運動據kyko fuka da自己說，他並不是壹個長期運動的類型，所以在工作的間隙，他會轉動肩膀放松肩胛骨，做簡單的拉伸運動。此外，保持良好的姿勢也很重要。總是保持同壹姿勢，缺乏運動，會使肌肉僵硬，導致血液循環不暢，導致虛寒體質。但是，與其強迫自己每天抽時間做拉伸運動，不如利用間隙時間把肩膀轉壹轉，腰扭壹扭，這樣運動起來更輕松，沒有壓力。5.消除壓力，每天盡可能睡足七個小時，保持充足的睡眠。不積聚壓力也是抗衰老的壹大重點。睡覺的時候可以用熱水袋來保暖。如果沒有熱水袋，也可以在頸背、肩胛骨之間、小腹等部位貼壹個暖袋。
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