中醫認為，腎位於腰部，主要生理功能是藏精、控水、控氣、控生殖，精氣旺盛。因為腎含先天之精，是臟腑陰陽之本，是生命活動之本。所以中醫把腎稱為相對於脾胃的“先天之本”。以下是我為妳整理的關於養生補腎古方的食譜，供妳參考。
補腎強腎的六種古藥膳養生粥
百合粥
方圓:獨特的飲食。
組成:鮮百合30-50g，粳米50g，冰糖適量。
中醫認為，腎位於腰部，主要生理功能是藏精、控水、控氣、控生殖，精氣旺盛。因為腎含先天之精，是臟腑陰陽之本，是生命活動之本。所以中醫把腎稱為相對於脾胃的“先天之本”。以下是我為妳整理的關於養生補腎古方的食譜，供妳參考。
補腎強腎的六種古藥膳養生粥
百合粥
方圓:獨特的飲食。
組成:鮮百合30-50g，粳米50g，冰糖適量。
制作:先用粳米加水煮粥，至百合熟，再加入適量冰糖即可食用。
功效:滋陰潤燥，清心安神。
主治:陰虛火旺，伴有煩躁不安，失眠，口幹，嗜酒。同時，舌紅少苔，脈細數。
解決方法:本方適用於陰虛陽亢，火旺者；虛火發炎，肺胃液傷，熱可擾心神，所以見虛煩，不眠，口渴喜飲。方中百合潤肺生津，粳米益氣生津，冰糖潤肺胃，可減少肺胃虛火，解決煩渴之虛。對陰虛陽亢、心煩失眠患者有效。
六種古方草本養生粥好吃又補腎。
韭菜粥
方圓:本草綱目
組成:鮮韭菜30-60g或韭菜5-10g，粳米100g，精鹽少許。
制作:取新鮮韭菜，洗凈切成細片，或磨成細粉，先將粳米煮成粥，待粥快熟時，加入韭菜或韭菜粉和精鹽煮成粥。
功效:補腎壯陽，止遺精，健脾胃。
主治:陽痿、早泄、尿頻、腰膝冷痛、腹部冷痛、腹瀉等。
解決方法:韭菜也被稱為楊洋草和春藥。是壹味溫補腎陽的食物。《本草綱目》說:“韭菜粥中溫，下溫”。能補益肝腎，壯陽固精。必須配合粳米使用，粳米能補益肝腎，溫中健脾。《食療指南》記載“韭菜粥中溫熱下溫，主治腰膝虛寒。”有以上癥狀者，長期服用可有良好效果。
神仙粥
方圓:敦煌史料的殘跡
組成:山藥500克，芡實250克，粳米250克，或韭菜粉100 ~ 150克。
制作:山藥蒸熟去皮，芡實蒸熟去殼，搗碎成泥，山藥、芡實用粳米小火煮成粥，空腹食用。最好加韭菜粉。
功效:補疲勞，強元陽，益氣強誌。
主治:陽痿、遺精、消瘦、乏力、精神不振等。
食譜:山藥味甘、性平，益氣養陰，補脾、肺、腎；神農本草經說:“主傷中，補虛益氣，生肌強陰”。《本草綱目》中有“補腎益氣，健脾和胃”的說法，這確實是壹種很好的補品。芡實益腎固精，與山藥配伍，能補中澀精，益氣養陰，止遺精。這個食譜吃起來很方便，平時也經常用。
蘆筍粥
方圓:獨特的飲食。
組成:蘆筍15 ~ 20g，粳米100g，冰糖少許。
制作:先將蘆筍炒熟，去渣取汁，然後倒入粳米煮成粥，待熟後，加入少許冰糖稍煮。空腹吃飯。
功效:滋陰降火，潤肺滋腎。
主治:適用於陰虛火旺，伴有虛勞、倦怠、口渴、多飲、舌紅少苔、小便短赤。
解決方法:本方適用於陰虛陽亢，虛火內動，伴有口幹多飲的癥狀。方中天冬清肺熱，養腎陰，是《石氏秘錄》通過清理道陽湯上下來治療陽亢的方法。粳米能益胃生津。所以可以對陽亢患者做飲食調理。
任濤粥
方圓:很多能幹和不屑的東西
成分:桃仁10 ~ 15g，粳米50 ~ 100g。
制作:將桃仁搗成泥，去皮，磨汁去渣，與粳米同煮，制成粥。
功效:活血通絡，祛瘀止痛。
主治:會陰外傷，疼痛，瘀血腫痛，* * *和* * *面紫暗或有瘀斑，或* * *，睪丸腫脹刺痛。
解決方法:本方用於治療瘀血阻絡、血脈不通所致的瘀血，以及常見的外傷後腫痛。方中的桃仁活血化瘀，使瘀血消散，血行通暢則疼痛減輕。瘀血阻絡，易耗陰血，粳米益胃，鼓舞氣血生化。因此，本方適用於外陰瘀血患者，也可用於有睪丸脹痛的精索靜脈曲張患者。
地黃粥
方圓:食物醫生的心臟指南
成分:鮮地黃和陳米。
制作:將鮮碎搗碎，取汁150 ml，加入陳米煮成的粥中，攪拌均勻即可食用。
功效:滋陰清火。
【主治】虛熱煩躁，舌紅少苔，脈數。
解決方法:本方用於陰虛陽亢，火盛，導致虛火陽亢，炎癥，然後妳會看到虛煩，舌紅，苔少。脈率也是陰虛發熱。所以治療要益陰清火。方中生地滋陰養血，能清虛火。陳倉大米護胃生津。因此，本方可作為陰虛火旺患者的養護品。