印石時間:3點~ 5點。
印石的經絡循行:肺經，此時肺經最盛。
印石的養生原則:睡在印石是對肺經最好的保護。
印石的養生原則:首先，人體必須在印石睡得香。因為肺經在印石是最發達的，人體的職責來自肺。此時大地陰陽開始變化，由陰轉陽，睡覺可以補充肺氣。最好的潤肺方法就是深睡。這也是因為印石是人類血液開始重新分配的時候。心臟需要多少血，腎臟需要多少血，都是由肺經來分配的。為了保持肺經旺盛，必須入睡。
其次，健脾可以補肺。根據中醫五行學說，腎屬水，肺屬金，脾屬土。土能生金，所以肺氣不足，所以用培土生金的方法健脾益肺。金能生水，補肺即補腎，金水同生。
肺經特點:肺主全身之氣，具有調節全身各器官、經絡之氣的功能。肺輔助心治療全身，調節氣血營衛，溝通滋養各處臟腑。
肺經問題的臨床表現:肺氣過盛可見面容憔悴，胸、背、四肢會感到疼痛，從而導致上呼吸道感染，嚴重時會出現慢性哮喘、肺氣腫等。如果肺陰重陽弱，人就會變得陰暗、虛弱、怕冷、易疲勞、悲傷。
肺經是人體的總理。手太陰肺經是人體非常重要的壹條經絡，起於胃，蜿蜒下至大腸，再沿食欲經膈，屬肺；然後從肺經系統出腋窩，沿上臂內側下行，行至手少陰、手厥陰經前，下行至肘正中，沿前臂內側橈骨邊緣入寸口，上行至大魚際，沿邊緣下行，出至大拇指末端。其分支與手陽明大腸經相交。
從肺經的循行路線可以看出，肺經與肺、胃、大腸密切相關。那麽說肺經是人體的“宰相”呢？這是因為肺在五臟六腑中占有很高的地位。《黃帝內經》將其比喻為“宰相之官”，也就是說，肺相當於宰相壹次，壹人之下，萬人之上。總理的職責是什麽？他理解並協調官員，處理壹切。肺是人體中的宰相，必須了解五臟六腑。所以《黃帝內經》裏說，身體各部位的血管都直接或間接地匯聚在肺上，然後遍布全身。因此，各臟腑的盛衰必然反映在肺經上，中醫可以通過觀察肺經上的“寸口”來了解全身。寸口在雙手橈骨的內側，手太陰肺經的經脈和太淵穴在這個位置，是橈動脈的搏動處。中醫的脈診其實就是觀察肺經。
我們知道，肺臟，容易出問題。當肺的正常功能受損時，就會出現咳嗽、哮喘、胸悶等呼吸道疾病，以及各種皮膚病。因此，我們應該特別註意肺經。
按摩肺經的最佳時間應該是淩晨3 ~ 5點，這是肺經最盛的時候，但也是睡覺的時候，所以按摩可以改在脾經旺的時候9 ~ 11 am，也能達到同樣的效果。