說到祛濕，中醫確實有很多藥方，但如果使用方便且效果好，沈淩白術散就是其中之壹。此方出自宋代官方醫典《太平惠民》和《藥房驗方》，已有近千年歷史。
沈淩白術散:白扁豆、白術、茯苓、甘草、桔梗、蓮子、人參、砂仁、山藥、薏苡仁也制成中成藥，可在藥店購買。
根據《黃帝內經》，所有的濕脹都屬於脾。換句話說，體內這種水不會無緣無故產生。它從哪裏來？當然是來源於脾胃，所以從根本上解決濕邪的問題是不可行的。
壹個藥方就能徹底祛除寒濕。
人參、白術、茯苓、甘草是著名的四君子湯，是健脾益氣的首方。
蓮子能補胃氣。《本草綱目》中說“香，有五谷之味”。這種芳香的食物或藥物最適合脾胃。山藥還補脾胃。山藥嘗起來很甜。甜和甜本身就是能量。
補脾氣，去掉生成的水，用壹些白扁豆和大麥。
如果黑豆是腎之谷，紅豆是心之谷，那麽白扁豆就是脾之谷。白扁豆不偏不倚，非常溫柔。用脾胃去濕，不用擔心損傷脾胃的陽氣。
相比之下，薏仁稍寒，可以在這裏炒。炒過的薏苡有谷物的焦香味，藥性溫和很多。還具有健脾的作用，因為燒香入脾。
這麽多補藥同時進入人體，很容易停滯。當補藥停滯時，妳不能去妳該去的地方，不能發揮妳的作用，還會補頭暈臉紅，就像中醫常說的。用砂仁，就不存在這個問題。因為砂仁有行氣助消化吸收的作用，只有這樣才算是真正的補充。
壹個藥方就能徹底祛除寒濕。
桔梗為舟楫藥，能入上焦，從而將其部分藥性分布於心、肺。
壹方面，強大的心臟升起了人體的太陽。太陽壹出來，就能驅散陰冷潮濕的空氣，讓人從頭到腳暖洋洋的。另壹方面，脾所產生的氣血津液，只有在脾消散精，精歸肺的時候，才能在肺的作用下，彌散於全身。
蒲公英和蒲公英壹樣，都在醞釀種子。風壹吹，它可以去任何地方，發揮它的作用。從字面上看，祛濕就是驅除邪氣，但在更高的層面上，是增強脾肺的運化功能。
因為濕邪的根源在於臟腑功能的衰退，這些在水谷本該變得微妙的東西，默認成了病理產物。桔梗的意義在於健脾補肺。所以桔梗看似可有可無，其實貢獻很大。
整個配方溫熱，適合寒濕人群。
那麽，如何區分寒濕和濕熱呢？寒濕人體濕冷，所以平時怕冷。中醫也叫陽虛。陽虛的人可以很快地溶解體內的壹些水分，而陽虛的人陽氣不足，體內的水分無法運化和溶解。壹點壹點積累，反應在舌頭上。舌苔白膩，可覆蓋壹整層。如果舌苔厚，有點黃，壹般是熱的。這個時候，妳不能用沈淩白術粉。
最後，沈淩白術粉有什麽神奇的功能？
首先，沈淩白術散可以止瀉。
體內寒濕重的人，腸道有些問題。因為妳脾氣比較弱，吃進去的食物不能很好的運輸吸收，不能牢牢的抓住食物，所以會轉來轉去拉肚子，但是拉肚子的人大多是水樣腹瀉，大便比較輕。沈淩白術粉是壹種培土配方。土可以造水，就像崎嶇的鄉間小路。雨後天氣變得泥濘不堪。這時候撒幾鍬幹土，馬上就幹了。
壹個藥方就能徹底祛除寒濕。
麥金利山倒映在阿拉斯加德納裏國家公園的小池塘苔原上。
第二，沈淩白術散可以止咳。
很多人認為咳嗽是肺的問題，沒錯。準確的說，咳嗽是肺部的驅魔反應。咳嗽開始時，止咳藥可以幫助肺部快速排泄。但如果長期服用止咳藥，還是止不住咳嗽，需要換壹種新的思維方式。
中醫五行中，脾屬土，肺屬金，脾土生肺金。另壹方面，如果脾虛弱，肺金的力量就會減弱，特別是對於體內寒濕的人，中焦活動的循環不是很好。使用沈淩白術散時，可以培土，使脾氣之精失於肺，肺氣長壯，從而驅走外邪，使咳嗽早日痊愈。
第三，沈淩白術散還可以用來調理虛弱的體質。
最後，所有的疾病都不會影響脾胃，尤其是很多人長期重病之後，沒有精力，沒有食欲，吃不下東西。用在沈淩白術散裏，裏面含有砂仁，不僅能讓妳很好的消化，還能讓妳胃口大開。