刮痧壹般只針對早中期的感冒，有祛風清熱、祛風散寒的作用，後期刮痧的效果差很多。如果沒有高燒，可以嘗試刮痧來治愈，但是刮痧並不能退燒。壹旦發燒，就要盡快去醫院。迷信刮痧是不可能的。
10三伏天養生三原則壹:益氣生津很多人認為，夏天人體燥熱，容易上火，要多吃降火的食物。其實這種觀點是錯誤的。夏天，人們應該吃壹些益氣生津的食物。大自然應該是平靜和涼爽的。這是對體質差的人的壹種保養。身體好的人，多吃溫和微寒的食物，如綠豆、西瓜、桃子等水果。不僅能起到很好的解暑作用，還能防止身體掉壞根。
推薦食療:百合紅棗粥怎麽做:
1.百合去瓣，剝葉，糯米洗凈。
2.小紅棗加500克水，火燒半小時。紅棗變肥後，加入1250克水。同時加入糯米、百合，大火燒開，小火煨至紅棗、百合酥爛，米湯稀稠。加入白糖攪拌。
原則二:健脾胃夏季要註意脾胃的保養。因為夏季濕熱充沛，濕氣容易困在脾內，從而傷及脾胃的陽氣。而且夏天人們容易多吃冷飲等食物，也容易刺激腸胃。另外，夏天多喝水會導致胃液稀釋，降低胃的殺菌能力，導致細菌滋生，引發胃病。所以，健脾胃也是飲食之重。
推薦飲食:橘皮粥制作方法:
陳皮50克，粳米100克。將橘皮研成細粉備用，粳米洗凈，放入鍋中，加水煮至粥成，加入橘皮煮10分鐘，每日1次。
原則三:冬病夏治是指人在冬天落下的病。配合夏季最熱的三伏天，可以采用食療、針灸、拔罐、艾灸等方法治療和緩解壹些慢性疾病。中醫保健學家研究發現，冬季的許多慢性病都是由於陽虛陰盛引起的，而夏季的三伏天是壹年中陽氣最旺盛的季節，是調理身體、根除疾病的最佳時機。如果想在夏天治療冬病夏治，患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肩周炎、慢性腹瀉、反復感冒、類風濕性關節炎的朋友，飲食中壹定不能吃任何可以暖身驅寒的食物。有些冷飲和冷食不能吃。
常見癥狀:手腳冰涼，怕風怕冷；癥狀表現為腫脹和疼痛；腹痛、腹瀉、分泌物稀而白；口幹、面色蒼白、舌苔白；後背酸酸的，難受；嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等。
常見病:包括呼吸系統、消化系統、心血管系統、神經系統、內分泌系統、風濕性免疫系統、肌肉骨骼系統的多種疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕、類風濕等。