1為什麽古人總說要天天梳頭？
因為梳頭其實就是梳頭。我們把指甲剪平，用10指墊梳，這樣無論怎麽梳都不會損傷毛囊，也很厲害。頭的壹側布滿了膽經。有20多個穴位。妳不需要去找他們。只是梳理壹下。如果有痛感，證明有堵塞。妳反復摩擦它。我不知道那個穴位的名字。沒關系。
因為頭發壹梳理，膽經上的20多個穴位就全部被“清理”了。長期頭痛、膽囊不好、乳腺增生的人，頭上壹定要有相應的堵塞穴位。經絡是相通的，所以妳這樣梳的時候，會發現某個地方很疼，用拇指壹點壹點的揉，會發現頭上有壹些小結節和腫塊。這個時候妳壹定要把這個東西蹭開。
每天應該梳多久的頭發？
每天堅持300次就好了。有人說我有的是時間。梳理3000遍怎麽樣？當然更好。不要太害怕梳頭，因為頭發是所有陽氣交匯的地方，所有的氣血都往頭上湧，怕頭被堵，心血管、腦梗塞等各種問題隨之而來。
不要怕脫發，因為用指尖梳理時脫落的頭發只是飄在頭上而已！如果妳不動，妳睡覺的時候就會在床上。妳還不如先脫下來，剩下的頭發都是精華。就像種花壹樣，枯葉要剪掉，不能壹起吸收養分，最後的留著生長。
有人說:我不敢梳頭。當我梳理頭發時，它變得像雪壹樣白。頭上滿是頭皮屑，不會梳。事實上，如果妳能連續壹周每天至少梳300次頭發，妳會發現再梳壹次就沒有“雪花”了，梳完之後妳會看到妳的手上全是油。也就是說妳把堵在毛孔裏的黑油(中醫的濕痰)梳理出來了，當然不會有頭皮屑了。梳頭不僅可以治療脫發，還可以治療白發、頭發暗沈。當妳的頭發變粗了，證明妳的氣血越來越充沛，經絡健康得到了維護，肝腎功能得到了改善。
秘密1:經絡養生
經絡是貫穿人體的“網絡”系統，控制著氣血的運動和流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說經絡有決定生死、治療百病、調理虛實的作用。養生專家認為，疏通經絡可以作為養生的重要措施，最簡單的方法就是在合谷、內關、足三裏三個重要穴位進行刺激、按摩、針灸。
秘方2:滋補養生
傳統醫學強烈推薦使用滋補藥物，調理陰陽，滋養臟腑，滋養精血。合理進補可以強身健體，防病治病。但進補要辯證適度，還要考慮適應四季。進補的時候，如果是宣肺藥，秋季比較適合；如果天氣變暖，冬天更適合。
秘訣三:固化養生
中醫認為，薛婧是人體營養的精華，是生命的物質基礎。五臟只有在精血的支持下，才能維持正常的功能。性欲不受控制，精血過度流失，會造成身體虛弱，病變，壽命縮短。養陰精可以延緩衰老。
秘訣4:飲食與健康
中醫認為，合理的飲食可以調理精氣，糾正臟腑陰陽偏差，預防疾病，延年益壽。因此，飲食既要講究“多食”，即“五谷供養，五果扶助，五畜受益，五菜補”，又要講究五者的和諧。五味，否則，人就會營養不良，體質偏頗，五臟六腑受損。因功能失調而致病。
秘訣五:保持健康。
中醫認為，天上有四種不同的氣候變化，地上萬物都有生、長、收、藏的規律，人體也不例外。所以古人提出了衣食住行與時俱進的方法。人體內臟、陰陽、氣血的運行必須適應四季，而不是相反。根據時間和條件調整自己的生活行為，有助於強身健體，預防疾病。否則容易春傷肝，夏傷心，秋傷肺。
秘訣6:排毒
中醫認為，人的喜怒無常會導致體內陰陽、氣血失衡。勞累傷脾氣，飲食傷濕熱痰。如果妳違反了六惡，妳就會生病。這壹致病因素被人體視為“毒”，於是提出了“排毒”養真氣的養生之道。
秘訣七:修身養性，強身健體。
中醫認為，追求健康長壽必須從自身修養開始。平日裏要消除各種妄想，多說好話，多做好事。養成良好的品行，經常做有益於他人的事情，可以開闊自己的心胸，經絡，健康，讓自己快樂。
偏方八:理氣養生
中醫認為，人體元氣具有促進血液循環、滋養全身組織、抵禦邪氣、增強臟腑功能的作用。營養不良、作息不當、情誌失調、邪氣入侵等多種因素可導致虛、郁、滯、氣不利等癥狀，進而引起機體的病理變化。
秘方九:安靜健康
精神在傳統養生中起著重要的作用。中醫認為神是生命活動的主宰。保持頭腦的清新和平靜，可以保持妳的活力，平靜妳的內臟，有助於防病強身，延年益壽。反之，怒傷肝，喜悲，悲肺，恐傷腎，誘發各種身心疾病。