問題描述:
之前得過腎病，但是被病菌逆行感染了。我經常背痛。我想知道如何補腎。最好吃補藥。謝謝妳。
分析:
補腎壹定要分陰陽。
在中醫理論中，腎不僅是壹個有形的器官，也是腎和壹系列相關功能活動的總稱。比如人的精神、骨骼、毛發、牙齒的病變可能與腎密切相關，其範圍比西醫更廣。
腎的本質可分為腎陰和腎陽，二者相互依存，相互制約，維持著人體的動態平衡。當這種平衡被破壞時，就會出現腎陰腎陽的病變。
臨床上腎陰虛比陽虛更常見。所以補腎壯陽的觀念存在壹定的誤區。
腎陽虛表現為面色蒼白或暗沈，腰膝冷，四肢冰涼，神疲乏力，全身無力；男性陽痿早泄，女性不孕，* * *下降；大便不成形或尿頻、尿長而清、夜尿多、舌淡苔白、腹瀉等。
腎陰虛的表現是腰膝紅腫、酸脹疼痛、頭暈耳鳴、牙齒松動；男性遺精早泄，女性月經量少或閉經；失眠健忘，口幹咽燥，煩躁不安，動則出汗，午後顴骨紅，形體消瘦，小便黃，舌紅少苔或無苔。
現代人由於工作壓力大，運動量少，容易出現器官功能障礙，腎虛就是其中之壹。
簡單判斷腎功能的幾點
腎功能好的人精神好，步伐輕快，睡眠好，耳聰目明。相反，腎功能不好的人，往往會出現夜尿多、頭暈、腰痛、腿軟、眼前發黑、容易脫發等癥狀。
此外，判斷壹個人腎功能的好壞，還應該註意每天的尿量。壹般壹個正常人每天的尿量應該在1000 ~ 2000ml左右(相當於2 ~ 4個礦泉水瓶)，超過2500ml或不足800 ml都可能是因為腎臟的問題。
為了防止早衰，現代人尤其是現代白領要加強體育鍛煉，及時滋補，改善腎虛衰老的癥狀。如果人不是極度虛弱，補腎要以平和為主，因時因地因人因地而異。要根據不同的季節、體質、氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫生的指導下進行。
保護腎臟的關鍵是日常生活。
大家要註意腎陰之水的保養。除了適當的用藥，日常保養更為關鍵。
性生活要適度，不強迫，不放縱。
飲食:身體虛弱、勞累時，多吃含鐵和蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等。消化不良的人多喝酸奶，吃山楂；平日要多吃韭菜、海參、人參、烏骨雞、家鴿，保護腎臟。
經常鍛煉腰部，這些鍛煉可以增強生命體征和補腎。還可以在腳底多做* * *運動。中醫認為，腳底湧泉穴是濁氣下降的地方。經常使用湧泉穴可以益精補腎，強身健體，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促進睡眠，刺激食欲。
充足的睡眠也是恢復活力的重要保證。工作壓力再大，家裏的煩心事也會多，該睡覺的時候要按時休息。