患者在調養之前，要找出自己氣血虧虛、濕氣不足的主要原因。如果缺血、濕重非常嚴重，要立即就醫，不要耽誤了最佳治療時間。患者可以找壹個高高的水桶，放入適量的艾葉，生姜堅持每天泡腳。因為氣血不足，泡腳時間不宜過長。但是艾葉和生姜都有很好的祛濕作用，所以患者可以在月經來潮的情況下，每天堅持泡腳，長期泡腳，打通體內循環，起到祛濕的作用。
氣虛濕的人容易出現精神萎靡、乏力、氣短、懶惰等癥狀，情緒容易抑郁，而人體的抑郁情緒又容易加重病情。所以氣虛濕的人要註意調節情緒，多聽舒緩的音樂，註意身心調理。患者在飲食上壹般可以吃紅棗、紅豆、桂圓、紅糖等補血的東西，但要適當避火。患者平日可多喝溫開水或白開水，遠離冷飲、冰水等物。
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