經常看到老壹輩人每天喝壹碟花生米，兩兩高粱酒壹個小時，這是每天人和酒的約會時間，抵得上生活中的任何美好。
喝酒可以讓人身心愉悅，忘記煩惱，健康的喝酒可以保持身體健康。
但酒精中毒、酒精性肝炎等飲酒過量癥狀的出現，也讓很多人對中國白酒產生了抵觸情緒，認為“以酒養生”的說法是錯誤的。
白酒是有益健康還是有害健康？
其實喝酒也要註意正確的飲酒方法和時間。每天要註意什麽時候喝，喝多少。
喝酒需要走“義和”之路，能喝酒才能喝保健酒。
選擇合適的時間，不要喝晨酒。
白天，適合喝酒的時間也不壹樣。很多嗜酒如命的人喜歡喝“晨酒”，也就是早上喝酒，會大大增加器官受損的可能性。
其實壹天中最適合喝酒的時間是在晚上，也就是晚上6點到8點。
晚上六點左右，人體的解酒酶達到理想值，此時人體的解酒酶處於最佳值，非常有利於酒的分解。
而這個時候正好是晚飯時間，滿滿壹桌子的零食和飲料，很舒服。
不過，適量飲酒至微醉為好。否則體內的酶來不及分解酒精就很容易傷害身體！
適度飲酒既能影響生活工作，又能促進睡眠，堪稱養生飲酒的合格之道。
喝酒的最佳開胃菜。
空腹喝酒有害健康。選擇理想的開胃菜，既能滿足食欲，又能減少酒精的危害。
從酒精的代謝規律來看，最好的開胃菜應該是高蛋白、高維生素的食物。
如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。註意，鹹魚、香腸、臘肉不要用來喝酒，因為這類煙熏臘肉食品含有大量色素和亞硝胺。
它們與酒精發生反應，不僅損害肝臟，還會損害口腔和食管黏膜，甚至誘發癌癥。
喝完需要補充水分
喝完最好準備壹大杯開水。喝完之後，經常會覺得嘴裏很渴。
這是因為酒精飲料進入人體後，會刺激腎臟，加速腎臟的過濾，人體會比平時排尿更頻繁。
這種體液減少的情況會讓人感到口渴。
尤其是喝了太多白酒後，更容易感到口渴。
所以，酒後最好多喝開水，及時補充體內水分。
冬天，對於腸胃不好的人來說，可以選擇先溫酒，壹方面提高白酒的溫度，另壹方面也可以搖壹搖。
把酒中的刺激性物質發出來，對胃更溫和。
無論妳有多忙，請拿出1秒放入妳的圈子！也許妳的朋友需要知道！謝謝妳