中醫講究“五色入五臟”，就是說經常吃五色的食物可以滋養我們的五臟。這五種顏色是:綠色、紅色、黃色、白色和黑色。
1，綠色入肝。肝臟是我們的排毒器官。肝臟喜歡藍色的食物，所以經常吃綠色植物可以疏肝壯肝，調理我們的脾胃，促進消化吸收。
蒲公英是養肝的好植物，有清除肝臟毒素，增強肝臟再生能力的作用。所以想護肝的人，平時可以多喝蒲公英水。
2、紅入心扉。也就是說，心臟喜歡紅色食物。從中醫五行來說，紅色是火，可以補血益氣。比如經常吃西紅柿，可以有效預防腦血栓的發生。此外，冠心病人也可以常吃番茄汁，有利於疾病的恢復。
3、白入肺。初秋是養肺的好季節。可以多吃壹些白色的食物，比如雪梨，有止咳潤肺的作用，還可以緩解上火引起的便秘等癥狀。
山藥也是養肺佳品。它含有豐富的蛋白質和碳水化合物，可以緩解口幹和唇裂的癥狀。
4、黃色入脾。為了保護脾胃，我們應該多吃黃色食物。很多脾胃不好的人容易積食，我們可以多吃菠蘿來緩解，可以幫助我們消化。此外，還可以多吃小米粥，可以調理脾胃虛弱引起的腹瀉、腹痛等癥狀。
5、黑入腎。為了補腎，妳應該多吃黑色食物。黑色食物可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻。