早上空腹喝蜂蜜(蜂蜜食品)是個好習慣，對身體有好處。預防便秘(便秘食品)，滋養肌膚，身體健康(健康食品)，延年益壽。因為早上喝水會對體內的垃圾，尤其是血液中的垃圾有很好的清理作用，對高血壓(降血壓食物)、高血脂患者有緩解作用，避免病情的突然發作。在水中加入蜂蜜後，可以在補水的同時補充天然維生素(維生素食品)和礦物質，而且不會影響吸收。很多專家建議早上喝水比較好，喝蜂蜜水比較好。營養分析表明，蜂蜜中含有約35%的葡萄(葡萄食品)糖和40%的果糖，兩者都可以不經消化(消化食物)而被人體直接吸收利用。蜂蜜中還含有多種濃度與人血清相近的無機鹽，還含有壹定量的維生素B1、B2、B6、鐵(鐵食物)、鈣(鈣食物)、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中酶最多的。酶是幫助人體消化、吸收以及壹系列物質代謝和化學變化的促進劑。蜂蜜的味道又香又好吃。從營養和保健(保健食品)價值來看，蜂蜜不僅是壹種滋補品，還是治療疾病的良藥。蜂蜜作為壹種藥物，在中國有幾千年的歷史，療效很好。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥有五大功效:清熱；補中也；濕潤晾幹；解毒也；緩解疼痛。生來性涼，所以能清熱。成熟是溫暖的，所以可以彌補。甘甜平和，所以可以排毒。軟潤，故能潤燥。緩能去急，故能止心肌外傷之痛，又能致中，故能調和諸藥，與甘草同功。”
上一篇:媽媽生日買什麽樣的蛋糕好呢？下一篇:安全的三個小指頭是什麽？